應(yīng)該如何治扭傷
扭傷多數(shù)都是關(guān)節(jié)部位多見(jiàn)，常見(jiàn)的就是手腕關(guān)節(jié)，以及腳脖部位，一旦扭傷，輕者疼痛難忍，嚴(yán)重的情況下會(huì)出現(xiàn)骨頭腫大，關(guān)節(jié)發(fā)熱，難以行走，一般劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的扭傷都是韌帶拉傷，不及時(shí)治療，后遺癥是不可忽視的，疼痛程度較為嚴(yán)重者應(yīng)該立即去醫(yī)院進(jìn)行治療。
一、分清傷勢(shì)的輕重。如果腳扭傷后能持重站立，勉強(qiáng)走路，說(shuō)明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷后足踝活動(dòng)時(shí)有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來(lái)，說(shuō)明可能扭傷到骨頭，應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時(shí)可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢(shì)發(fā)展。24小時(shí)后，破裂血管流血停止，這時(shí)可用熱敷，促使扭傷處周?chē)挠傺ⅰ?/p>
三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好；24小時(shí)后做揉法，以腫處為中心，向周?chē)鱾€(gè)方向擦揉。
四、適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動(dòng)，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動(dòng)。
對(duì)于劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)的扭傷，應(yīng)該立即去醫(yī)院做一下骨科檢查，根據(jù)檢查結(jié)果來(lái)進(jìn)行治療，這樣對(duì)癥下藥效果也是極佳的，另外扭傷之后注意一定的休息，不可以隨意的走動(dòng)，飲食也要有所注意了，多吃一些骨頭湯之類(lèi)的食物，對(duì)于恢復(fù)韌帶有著極大的幫助。
