如何滋陰潤(rùn)肺
2017-06-30 15:10:06 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：秋季的空氣太干燥，濕度比較小，所以人體也就比較干燥，身體缺水比較嚴(yán)重。這個(gè)時(shí)候大家咳嗽的頻率也是增加的，尤其是得過(guò)肺炎的患者在這個(gè)
秋季的空氣太干燥，濕度比較小，所以人體也就比較干燥，身體缺水比較嚴(yán)重。這個(gè)時(shí)候大家咳嗽的頻率也是增加的，尤其是得過(guò)肺炎的患者在這個(gè)季節(jié)特別容易反復(fù)發(fā)作的，吃藥的同時(shí)也要注意養(yǎng)生的，日常的飲食有很多方法可以滋陰潤(rùn)肺的，下面我們一起去了解一下吧。
提到滋陰潤(rùn)肺其實(shí)可以吃的食物有很多，但是特別想提到這樣一種食物，它叫做藕，蓮藕生熟都可以吃，并且最主要的是生熟的吃法可以起到不同的作用，蓮藕生吃的時(shí)候?qū)儆跊鲂允澄?，生吃蓮藕可以清涼入肺，有清熱?rùn)燥的功能。
加工之后的蓮藕，性狀就發(fā)生了改變，又涼性食物變成了溫性食物，那么就具備了養(yǎng)胃、潤(rùn)脾的功能，所以說(shuō)在秋季我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┥徟海鞣ㄒ埠芎?jiǎn)單，最簡(jiǎn)單的方法就是炒著吃，可以與胡蘿卜、木耳、白菜一同翻炒，加入少許醬油、鹽即可?；蛘呱徟赫ブ?，加入少許糖或者蜂蜜，有潤(rùn)腸、通便、預(yù)防秋燥、潤(rùn)肺止咳的功效。
秋季還適合吃白蘿卜，也恰巧蘿卜豐收的季節(jié)也是秋冬兩季，冬吃蘿卜夏吃姜，賽過(guò)民間小藥方。秋冬寒冷的季節(jié)多吃蘿卜可以順氣，化痰、健脾胃，并且可以潤(rùn)肺止咳。
除了以上內(nèi)容介紹到的潤(rùn)肺止咳的食物，日常還有很多食物呢，比如潤(rùn)肺的粥，百合，銀耳，銀耳雪梨等，潤(rùn)肺滋陰的效果都是比較好的，說(shuō)了這么多大家都知道潤(rùn)肺滋陰的食物了，在此說(shuō)一下，肺部不好的人避免吸煙，以及辛辣的食物。
