每一個(gè)人的身體狀況都是不同的，我們都知道身體一旦出現(xiàn)發(fā)熱或者怕冷都是由于身體出現(xiàn)的疾病，其中身體發(fā)熱就是很多疾病都有的一種癥狀，比如感冒或者肝火旺盛等原因都會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)身體發(fā)熱的情況，那么想要是這樣的癥狀得到有效的緩解，我們一定要掌握好原因，下面一起了解一下體內(nèi)發(fā)熱是怎么回事呢

體內(nèi)發(fā)熱是怎么回事呢

引起血熱有四種原因。

1．跟遺傳有關(guān)系。

2．身體一向強(qiáng)健，體內(nèi)陽(yáng)氣旺盛，又偏愛(ài)吃辛辣刺激助長(zhǎng)陽(yáng)氣的食物。

3．情緒激動(dòng)或抑郁，在體內(nèi)化為火氣，加熱血液。

4．長(zhǎng)時(shí)間在非常熱的環(huán)境中工作，或是在炎熱的季節(jié)，曝曬過(guò)度，或者是出汗過(guò)度，沒(méi)有補(bǔ)充水分，久渴，失水。血熱的最好方法就是“涼血”。食療方法：中醫(yī)認(rèn)為，蓮藕有清熱涼血的作用，無(wú)論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。

中藥滋補(bǔ)：一般多喝點(diǎn)菊花水就可以了，必要時(shí)可加點(diǎn)丹皮一起泡水，西瓜皮、綠豆湯，也可用涼血藥物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克，煎水喝。

日常調(diào)養(yǎng)：不宜做日光浴，血熱的人本來(lái)就陽(yáng)氣盛，如果在陽(yáng)光下曝曬，吸收陽(yáng)氣，等于雪上加霜。要做溫和運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽，靜態(tài)運(yùn)動(dòng)有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運(yùn)，撫平情緒波動(dòng)。保證在黃金睡眠時(shí)間（晚11點(diǎn)～早6點(diǎn)）的睡眠，給皮膚一個(gè)修復(fù)、調(diào)整的時(shí)間，它才能在白天展現(xiàn)最好的狀態(tài)。

皮膚護(hù)理：血熱者主要的美容問(wèn)題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡，最好用清爽型的清潔護(hù)膚品。

上面就是對(duì)體內(nèi)發(fā)熱是怎么回事呢的介紹，通過(guò)了解以后希望對(duì)許多朋友能夠帶來(lái)一定的幫助，不要一出現(xiàn)身體發(fā)熱就覺(jué)得自己是感冒發(fā)燒，一定要掌握好原因再進(jìn)行調(diào)整，另外想要身體健康我們平時(shí)一定要多吃青菜和水果，并經(jīng)常堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉。