每個(gè)人都希望自己能夠擁有健康的身體，但是長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣總是會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問題，有很多人通過中醫(yī)檢查之后發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)有寒氣重的現(xiàn)象，這樣就會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)一些疾病，需要我們及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，但是我們一定要掌握好體內(nèi)寒氣的重的癥狀之后才能對(duì)癥下藥，下面一起了解一下體內(nèi)寒氣有什么癥狀呢

體內(nèi)寒氣有什么癥狀呢

寒氣重，是陽(yáng)虛寒侵所致，血熱則是陽(yáng)氣妄行于血分的表現(xiàn) 二者不可能同時(shí)出現(xiàn)，美容師說的話是矛盾的 你可以專門去看一下中醫(yī)，不要被庸人所誤 嚴(yán)格的說，寒氣侵入人體時(shí)，人體只有外表緩慢的變化，并沒有不舒服的癥狀或感覺，多數(shù)不舒服的感覺來(lái)自寒氣排除的過程.存在身體不同部位的寒氣排出時(shí)，癥狀都不一樣，當(dāng)然應(yīng)變的對(duì)策也就不同

平時(shí)飲食上注意增加熱量和營(yíng)養(yǎng)，比如羊肉、桂圓等暖性驅(qū)寒食物，多參加體育鍛煉，提高肌體抵抗力，耐寒能力自然就強(qiáng)了。：

（1）補(bǔ)血補(bǔ)腎，只要身體內(nèi)血液充足，腎氣就足，身體內(nèi)血液循環(huán)加快，寒氣自然會(huì)減弱。補(bǔ)血補(bǔ)腎的食物有牛肉、羊肉、狗肉、枸杞子、紅棗、桂圓、阿膠、當(dāng)歸、三七、海蝦、鱔魚、海參、淡菜、韭菜、韭菜籽等食物。

（2）經(jīng)常適量運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)生熱驅(qū)除寒氣。

（3）飲食去寒，常吃辛辣、溫?zé)岬氖澄锟梢匀ズ?/p>

（4）熱療去寒，像晚飯后泡腳、艾灸熏蒸、刮痧、火罐、熱水袋、理療儀等都可去寒。

上面就是對(duì)體內(nèi)寒氣有什么癥狀呢的介紹，通過了解以后我們知道體內(nèi)寒氣重一般會(huì)導(dǎo)致我們手腳冰涼以及怕冷等現(xiàn)象，另外也會(huì)有大便不成形等，這樣也會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)變得越來(lái)越慢，所以出現(xiàn)這樣的癥狀的時(shí)候我們平時(shí)可以多吃一些紅棗桂圓，或者是做一些羊肉湯都能讓身體得到很好的改善，另外最好平時(shí)能夠多進(jìn)行體育鍛煉。