怎么樣能讓小腿變直呢
在現(xiàn)如今的社會(huì)之中，小腿彎曲的人是有很多的。雖然在很多人看來，小腿彎曲并不影響正常的生活，所以沒有必要改變。但是對(duì)于那些極其愛美的人來說，對(duì)此絕對(duì)是接受不了的，所以這些人都想要盡快讓小腿變直。那么，怎么樣能讓小腿變直呢？下面的文章就來為大家具體介紹一些可行的方法。
簡單也最不痛苦的一個(gè)讓小腿變直方法：
1、坐在床上，背伸直，切記腰要挺起來，不然又是壓在胯上的。早期可以靠墻。
2、彎曲膝蓋，腳掌對(duì)腳掌，腳尖腳跟對(duì)齊放在床上，兩腿這時(shí)是分開的，腿內(nèi)側(cè)朝上，兩腿膝蓋這時(shí)是朝向兩個(gè)外側(cè)的。兩個(gè)腳跟盡量靠近身體。
3、雙手抓住對(duì)好的腳掌，使勁讓兩腿膝蓋同時(shí)往下用力，就是往床的方向。盡量讓膝蓋、大腿貼到床上。這時(shí)會(huì)感到兩個(gè)胯部（股骨頭的位置）有壓力。時(shí)間自行掌握。次數(shù)自行掌握。一開始肯定不能讓膝蓋壓到床上的，要量力而行。一定要盡量靠自己大腿和胯的力量。此時(shí)的關(guān)鍵是保持腰和背的直立。一定不要讓上身重量壓在屁股上。
4、放松大腿和胯，保持第二步的狀態(tài)。在挺直腰背的情況下盡量用胸往前下方貼，也就是用胸去靠近抓著兩只腳的手。這時(shí)候會(huì)感覺腹股溝處有壓力和撕感。時(shí)間自行掌握。次數(shù)自行掌握。一開始肯定不能讓胸貼到手上的，要量力而行。一定要盡量靠自己上身的力量。此時(shí)的關(guān)鍵是保持腰和背的直立。一定不能含胸。不含胸有個(gè)竅門，就是胸下壓的時(shí)候臉不要朝床的方向，而是向前方，把脖子拉長，下巴朝遠(yuǎn)下方。這也是芭蕾舞基本訓(xùn)練里面拉脖子的方法。所以芭蕾舞演員脖子都長，很有氣質(zhì)的樣子。
要想讓自己彎曲的小腿變直，大家就可以根據(jù)上文介紹的幾種方法來嘗試一下，相信只要是通過自己的長期堅(jiān)持，必然是有不錯(cuò)的效果的。要讓小腿變直，這還需要大家養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。大家切記在以后的生活中，走路的時(shí)候一定要站直了，而且走路的步伐最好能夠保持相同的頻率。
