我們身邊是否有吸煙的人呢？不可能沒(méi)有吧我相信，現(xiàn)在隨著社會(huì)的發(fā)展，吸煙反而成為我們?nèi)粘?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中普遍存在的現(xiàn)象，大家都開(kāi)始不把吸煙當(dāng)回事，有的人會(huì)認(rèn)為很正常，還有的人認(rèn)為這也是社交的一種方式，吸煙有害很替健康，這種危害是長(zhǎng)期的，吸煙會(huì)讓人感覺(jué)呼吸不暢，對(duì)于吸煙感覺(jué)呼吸不暢的問(wèn)題，我們來(lái)看一下應(yīng)該怎么辦。

吸煙這常見(jiàn)的疾病是肺癌、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、缺血性心臟病和其它血管疾病、胃和十二指腸潰瘍。吸煙者的死亡率高于不吸煙者。青少年吸煙除了易患各種與煙有關(guān)的疾病外，還會(huì)影響機(jī)體和智力的發(fā)育。體檢表明，吸煙學(xué)生的身高、胸圍、肺活量都比不吸煙的同年齡學(xué)生低。據(jù)長(zhǎng)期觀察證實(shí)，吸煙學(xué)生的靈活性、耐力、運(yùn)動(dòng)成績(jī)、學(xué)習(xí)成績(jī)和組織紀(jì)律性都比不不吸煙的學(xué)生差。吸煙對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)與大腦的學(xué)習(xí)和記憶能力所產(chǎn)生的影響，近年來(lái)已受到人們的重視。另外，“被動(dòng)吸煙（指不吸煙者被動(dòng)吸入吸煙者突出的煙霧）”的危害也已引起全世界醫(yī)學(xué)專家的重視。

1.戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。

2.丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。

3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。

4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。

5.煙癮來(lái)時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過(guò)胖。

6.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。

說(shuō)了這么多的關(guān)于吸煙感覺(jué)呼吸不暢這個(gè)問(wèn)題的解決方法，你是否記心里了呢？不管有多么好的治療方法，多么多的治療方法，一旦因?yàn)槲鼰煶霈F(xiàn)癥狀以后，一定不要在繼續(xù)吸煙，要經(jīng)常的提醒自己，否則，一切的治療和再多的辦法也只是徒勞，切記。