對(duì)半月板損傷這樣的現(xiàn)象或許大部分人并不陌生，這是一種臨床上關(guān)節(jié)受到損傷后引起的關(guān)節(jié)腫痛，稍有活動(dòng)就會(huì)有麻木和疼痛的感覺(jué)，半月板損傷后的患者多數(shù)可以通過(guò)手術(shù)或是中藥兩種治療方法，這里現(xiàn)象多見(jiàn)于礦工，搬運(yùn)工或運(yùn)動(dòng)員的身上，那么半月板損傷怎么恢復(fù)效果好呢！

半月板損傷后的常見(jiàn)臨床表現(xiàn)包括局限性疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、彈響和交鎖、股四頭肌萎縮、打軟腿以及在膝關(guān)節(jié)間隙或半月板部位有明確的壓痛。由于外側(cè)半月板不與外側(cè)副韌帶相連，故活動(dòng)度比內(nèi)側(cè)半月板大。

另外，外側(cè)半月板常有先天性盤(pán)狀畸形，稱(chēng)先天性盤(pán)狀半月板。因此，損傷的機(jī)會(huì)也就較多。半月板損傷多見(jiàn)于球類(lèi)運(yùn)動(dòng)員、礦工、搬運(yùn)工等。當(dāng)膝關(guān)節(jié)完全伸直時(shí)，內(nèi)外側(cè)副韌帶緊張，關(guān)節(jié)穩(wěn)定，半月板損傷機(jī)會(huì)少。

在下肢負(fù)重，足部固定，膝關(guān)節(jié)處于半屈曲位時(shí)，半月板向后方移動(dòng)，如突然過(guò)度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝，半月板來(lái)不及退開(kāi)而被擠壓，就可引起損傷及撕裂。

半月板損傷的中藥治療

1.主方活血止痛湯

處方：當(dāng)歸12克，川芎6克，乳香6克，蘇木6克，紅花5克，沒(méi)藥6克，土鱉蟲(chóng)9克，三七3克，赤芍9克，陳皮3克，落得打6克，紫荊藤9克。水煎服，每日1劑。

2.月板鎮(zhèn)痛貼

處方：當(dāng)歸、川芎、紅花、茯苓、、獨(dú)活、杜仲、威靈仙、千金藤、赤芍等。使用前先清洗患處并擦干，以生姜擦拭皮膚后，將膏藥貼敷患處；一付可貼三天，用藥十付為一療程。。

3.單方驗(yàn)方半月板傷一號(hào)外敷藥

處方：黃柏15克，合歡皮15克，白及15克，續(xù)斷15克，千年健15克，萆薢15克，甜瓜子9克。土鱉蟲(chóng)9克，牛膝9克，檀香9克，赤芍6克，紅花6克。共研細(xì)末，用開(kāi)水和蜜糖少許調(diào)敷患處，隔日換藥1次。

半月板損傷的患者可以在飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果，少食細(xì)糧，多食粗糧。軟組織未治愈前飲食忌吃公允雞、鯉魚(yú)、酸筍、牛肉姜等

半月板損傷雖然是小病，可是危害卻很大，如果恢復(fù)不好的話會(huì)給心理帶來(lái)影響，半月板損傷，在不手術(shù)的情況下，可以通過(guò)中藥調(diào)理，關(guān)于半月板損傷怎么恢復(fù)好呢？首先我們要注意好，平時(shí)可以做一些局部的運(yùn)動(dòng)，但是不運(yùn)動(dòng)時(shí)間太長(zhǎng)，給關(guān)節(jié)部位適當(dāng)?shù)陌茨Ψ潘?，如有紅腫現(xiàn)象可用冰敷。