治療眼睛干澀方法有哪些
眼睛用的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，就會(huì)出現(xiàn)干澀、發(fā)脹等不舒服的情況。如果這樣的情況得不到很好的治療和控制的話，那么是會(huì)對(duì)身體有非常不好的影響。有可能會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)視力下降，甚至是失明的情況。所以一定要特別的小心才行。那么治療眼睛干澀的方法有哪些呢？下面我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)。
1、保持好的坐姿和與電腦屏幕適當(dāng)?shù)木嚯x、高度
良好的辦公坐姿，保證電腦與眼睛適當(dāng)?shù)木嚯x與高度很重要，直接影響到用眼的安全與衛(wèi)生。一般情況下，我們要保持顯示器在正面實(shí)現(xiàn)下方，自然舒服的方向，距離最好保持在60厘米左右。我看到很多人的顯示器喜歡放在左前方，這樣很容易斜視，而且很多人喜歡趴在電腦前，里顯示器非常近，這樣都很大程度上加大對(duì)眼睛的損害。
2、感覺(jué)累了就看看窗外，看看遠(yuǎn)方調(diào)節(jié)
一般情況下，我們看電腦1個(gè)小時(shí)左右，就要休息一會(huì)，當(dāng)你感覺(jué)你眼睛累了，就一定要注意休息了。我們盯著電腦這么近距離工作，那么最好的休息和調(diào)節(jié)的方法就是去看看遠(yuǎn)處的地方，多看看窗外，最好能到陽(yáng)臺(tái)，遠(yuǎn)眺一下遠(yuǎn)處的景物，多看看綠色植物，這樣對(duì)眼睛的疲勞緩解和調(diào)節(jié)很有幫助。同時(shí)，你也可以讓大腦好好休息會(huì)，會(huì)休息的人才會(huì)工作！
3、大杯熱水，讓水蒸汽眼部，滋潤(rùn)眼部周邊皮膚促進(jìn)血液循環(huán)
平常我們喝水的時(shí)候，可以盡量倒一杯比較熱水，讓其水蒸氣來(lái)給眼睛及周邊皮膚滋潤(rùn)和增加水分，同時(shí)，刺激眼部周邊的血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，輔助自己的稍微按摩，可以很好的緩解眼睛干澀疲勞。
眼睛干澀的問(wèn)題只要按照上面的方法來(lái)進(jìn)行治療，就能有非常好的治療效果出現(xiàn)。在使用這些治療方法治療后，還應(yīng)該要積極的在平常的時(shí)候多注意休息，不要讓眼睛多余的疲勞，有了干澀等眼睛的不舒服癥狀時(shí)，要及時(shí)的進(jìn)行有效的治療才行。
