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運(yùn)動(dòng)過度胸悶呼吸不暢怎么回事

2017-06-28 22:36:42  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:運(yùn)動(dòng)過度很傷身體,人在運(yùn)動(dòng)過度之后身體免疫能力會(huì)大幅度下降,這個(gè)時(shí)候很容易各種致病病毒或者細(xì)菌的侵害,很容易就感冒,并且容易出現(xiàn)肺

運(yùn)動(dòng)過度很傷身體,人在運(yùn)動(dòng)過度之后身體免疫能力會(huì)大幅度下降,這個(gè)時(shí)候很容易各種致病病毒或者細(xì)菌的侵害,很容易就感冒,并且容易出現(xiàn)肺炎或者胃腸道感染疾病。所以在生活中運(yùn)動(dòng)也要講求度量,千萬不能夠毫無節(jié)制的胡亂運(yùn)動(dòng)。有的人運(yùn)動(dòng)過度之后可能出現(xiàn)胸悶呼吸不暢等諸多現(xiàn)象,下面就來看一下導(dǎo)致這些現(xiàn)象的大致原因。

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后,血液循環(huán)加速,新陳代謝加快 。那所要的氧氣也多了。 所以需要大口呼吸。運(yùn)動(dòng)是增進(jìn)健康、益壽延年的重要手段。然而,運(yùn)動(dòng)量并非越大越好,運(yùn)動(dòng)過量可使機(jī)體免疫功能受到損害,影響健康。這是因?yàn)槿嗽趧×疫\(yùn)動(dòng)時(shí),體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生較多的腎上腺素和皮質(zhì)醇等激素,當(dāng)這些激素增加到一定數(shù)量時(shí),可使免疫器官中的脾臟產(chǎn)生白細(xì)胞的能力大降低,致使淋巴細(xì)胞中的A細(xì)胞、B細(xì)胞以及自然殺傷細(xì)胞(NK細(xì)胞)的活性大大降低,其中自然殺傷細(xì)胞可減少35%。

良言苦口,這是心臟或心血供給功能異常的癥狀,多加注意噢!不過不要緊,只要不做劇烈運(yùn)動(dòng),要堅(jiān)持輕微的有氧運(yùn)動(dòng),改善和保護(hù)好心肌功能,勞逸結(jié)合,小問題是暫時(shí)的,這種癥狀會(huì)好的。于健康的年輕人來說,除非在劇烈的活動(dòng)后,一般情況下是不應(yīng)該有胸悶的感覺的。如果是老年人在一般活動(dòng)后就出現(xiàn)胸悶的感覺,那就要懷疑是不是有肺功能減退或者心臟病的可能了。如果長期吸煙,有慢性支氣管炎。

一般運(yùn)動(dòng)過度之后都有一些常見的信號(hào),比如說身體大量的出汗,腰膝感覺到酸軟無力,身體肌肉疼痛,在這種情況下說明身體已經(jīng)在警示自己,應(yīng)當(dāng)休息了。這個(gè)時(shí)候千萬不能夠繼續(xù)蠻橫的運(yùn)動(dòng),應(yīng)該停下來適當(dāng)休息,讓身體得到放松,這樣才不至于因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度而危害到身體健康。

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