現(xiàn)在很多人由于工作壓力或者是學(xué)習(xí)壓力大，很多人都出現(xiàn)了白頭發(fā)，他們經(jīng)常會(huì)選擇去染黑發(fā)，但是時(shí)間一久，白頭發(fā)又冒出來(lái)了，所以很多人會(huì)感到很苦惱，到底要如何才能煎炒白發(fā)呢，大家別著急，下面就讓我們來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下減少的白發(fā)的方法，而且我們所介紹的這種也是比較有效靠譜的。

1.白發(fā)性疾病的病因十分復(fù)雜，建議服用七寶美髯丹，平時(shí)多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發(fā)水來(lái)護(hù)理頭發(fā)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食豆類和蔬菜，菠菜，馬鈴薯，動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品也有幫助。

少白發(fā)要精神愉快，不要憂慮緊張，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合意見建議：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜，馬鈴薯，動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品;中藥首烏片有一定作用;頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試，維生素b試試.

2.建議您多多按摩整個(gè)頭部，促進(jìn)血液循環(huán)，可以有效的減少白頭發(fā)，多吃紅皮小花生和核桃，愿我的回答能夠幫助到您。

3.白發(fā)指頭發(fā)全部或部分變白，可分為先天性和后天性兩種。先天性白發(fā)往往有家族史，以局限性白發(fā)較常見，多見于前頭發(fā)際部;先天性全頭白發(fā)少見，常發(fā)生于白發(fā)病人。后天性白發(fā)有老年性白發(fā)和少年白發(fā)兩種。老年性白發(fā)多屬生理現(xiàn)象。4.老年白發(fā)雖屬衰老現(xiàn)象但個(gè)人不同，有的老人滿頭銀發(fā)而精神矍鑠，一般健康狀態(tài)很好。有的年邁體弱而白發(fā)很少。

5.少年白發(fā)發(fā)生于兒童及青少年，常有家族史，除白發(fā)增多外，不影響身體健康。青春時(shí)期驟然發(fā)生的白發(fā)，有的與營(yíng)養(yǎng)障礙有關(guān)。

6.精神因素可影響頭發(fā)變白，有報(bào)道由于就極度焦慮而發(fā)生白發(fā)者。白發(fā)可以是某些疾病的一個(gè)癥狀，如早老癥，白癜風(fēng)等。

7.本病目前尚無(wú)有效療法，應(yīng)幫助患者正確對(duì)待疾病，避免精神緊張和抑郁。染發(fā)劑是白發(fā)者常用的化妝品，但可引起染發(fā)皮炎應(yīng)慎重使用。

我們?cè)谏衔闹饕獮榇蠹以敿?xì)介紹了如何按摩頭部減少白發(fā)的問(wèn)題，時(shí)常按摩頭部的功效是非常多的，最主要是可以讓頭部的血液循環(huán)，可以讓大家暫時(shí)放松下來(lái)，同時(shí)按摩頭部有助于治療白頭發(fā)，所以建議大家平時(shí)在工作之余，應(yīng)該要學(xué)會(huì)放松放松，按摩一下頭部。