運動對腎好嗎
出現(xiàn)了腎臟疾病的朋友，大家都不提倡他們參加運動，患上了腎病就應(yīng)該拋棄運動嗎？運動對腎好嗎？對于患上腎臟疾病的人群，不應(yīng)該杜絕參加運動，可以根據(jù)自身情況選擇運動的類型，主要以有氧運動為主，在適當(dāng)?shù)腻憻掃^程中，還可以幫助腎臟疾病患者恢復(fù)健康的狀態(tài)。
體育鍛煉對腎臟的積極作用一般表現(xiàn)在兩個方面：第一是促使腎臟的排泄能力加強。運動過程中腎臟排泄代謝的廢物增加，像尿素、尿肌酐等等，為了保持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，腎臟就必須加速排泄乳酸和脂肪代謝物質(zhì)，從而保證運動能力。
第二個作用是增強腎臟重吸收的能力。運動的時候排汗增加，身體內(nèi)的水分就會減少，為了保持水分和鹽分，腎臟就會增加對這些物質(zhì)的重吸收。
腎炎分急性、慢性兩大類，急性患者在癥狀穩(wěn)定好轉(zhuǎn)的時候再開始適當(dāng)?shù)幕顒?。長期臥床或極少活動會使全身各器官功能衰退，進(jìn)一步削弱抵抗力，所以一味休息不是好辦法。
剛剛開始鍛煉的時候宜先做短時間的散步，練習(xí)呼吸體操并伸展四肢做些簡單的體操，等身體狀況進(jìn)一步好轉(zhuǎn)以后再練習(xí)太極拳，適當(dāng)慢跑或長時間地散步。鍛煉量是否合適可以根據(jù)自我感覺、尿化驗等來判斷。
如果鍛煉后感覺良好，疲勞感在幾小時內(nèi)消失;尿化驗蛋白量和紅細(xì)胞沒有明顯增多或保持原樣，這說明鍛煉效果是好的，可以繼續(xù)進(jìn)行，否則就要適當(dāng)減少運動量。
運動對腎好嗎？如果腎臟疾病病患想要參加運動的話，需要在腎病穩(wěn)定的階段進(jìn)行，一般在疾病痊愈的一年之內(nèi)最好不要做劇烈運動，以免導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)，可以慢跑、散步、打太極等等，都可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，減少腎病的加重。
