我前面幾天和老同學(xué)打了一場(chǎng)籃球，胳膊肘疼的原因是什么啊？打球的時(shí)候我記著不小心的撞了一下胳膊，當(dāng)時(shí)沒(méi)覺(jué)得怎么樣，睡了一覺(jué)第二天就感到胳膊肘疼痛，同事說(shuō)可能是打球的時(shí)候不小心撞的，像是網(wǎng)球肘，我以前從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，同事就給我講了好多的關(guān)于網(wǎng)球肘的常識(shí)，馬上就和大家分享一下。

先作旋臂屈腕試驗(yàn)來(lái)確診一下，方法是將肘關(guān)節(jié)伸直，腕部屈曲，然后將前臂盡量向后，向外旋轉(zhuǎn)，此時(shí)如果肘部疼痛加劇，即說(shuō)明是患了網(wǎng)球肘.

網(wǎng)球肘學(xué)名叫肱骨外上髁炎.網(wǎng)球肘因網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員易患此病而得名，它的醫(yī)學(xué)名稱為肱骨外上髁炎.家庭主婦，磚瓦工，木工等長(zhǎng)期反復(fù)用力做肘部活動(dòng)者，也易患此病.由于長(zhǎng)期的勞損，可使附著在肘關(guān)節(jié)部位的一些肌腱和軟組織，發(fā)生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創(chuàng)傷，引起骨膜炎.主要表現(xiàn)在肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，并向前臂外側(cè)放射，握物無(wú)力，在擰螺絲或擠毛巾時(shí)，局部疼痛加劇.患處有些腫脹，可摸到骨質(zhì)的增生隆起，壓痛明顯.

生活護(hù)理：

建議最好采用外用藥物和中醫(yī)理療來(lái)治療，可外敷舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風(fēng)散寒的中藥外敷劑(這樣局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)，筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能。盡量減少局部勞損、適當(dāng)做熱敷、理療促進(jìn)血液循環(huán)。平時(shí)的生活中按時(shí)就餐，戒吃辛辣、油炸、，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食物;多吃一些易于消化食物、水果、青菜、豆腐、綠豆粥、

上面的介紹是朋友給我講的胳膊肘疼的原因是什么的簡(jiǎn)單的內(nèi)容，這讓我一連兩天胳膊肘疼痛難忍，本來(lái)想打籃球強(qiáng)身健體，這可好反而影響的日常工作，同事還說(shuō)下次打球的時(shí)候一定要做好熱身，我這種情況就是沒(méi)有正確的對(duì)待熱身。做好熱身才能減少身體的傷害。