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玩電腦眼睛干澀怎么辦呢

2017-06-28 15:08:58  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:相信隨著現(xiàn)在社會的不斷進(jìn)步,越來越多的網(wǎng)絡(luò)游戲都吸引著大批的年輕朋友們,他們都不約而同的深迷于此,有些比較嚴(yán)重的還白天黑夜的玩電腦

相信隨著現(xiàn)在社會的不斷進(jìn)步,越來越多的網(wǎng)絡(luò)游戲都吸引著大批的年輕朋友們,他們都不約而同的深迷于此,有些比較嚴(yán)重的還白天黑夜的玩電腦,完全沒有節(jié)制了。而很多朋友反映玩了電腦之后眼睛都會出現(xiàn)一些比較干澀的問題,因此玩電腦眼睛干澀怎么辦呢?針對這個疑問,接下來的時間請朋友們和我一起去學(xué)習(xí)一下。

1. 紓解眼睛疲勞最佳的方式是讓眼睛休息。每使用計算機(jī)2小時要休息10~15分鐘,此時可遠(yuǎn)看窗外景觀,只要不集中在近距離用眼,都有休息效果。

2. 熱敷眼睛或繞著眼球按摩。廖醫(yī)師表示,用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙眼(同時閉上眼睛),每天1至2次,每次熱敷約10-15分鐘。亦可以用大拇指輕輕指壓眼窩四周的骨頭,從眼窩上方內(nèi)側(cè)開始,沿著骨頭向眼睛外側(cè)按摩,然后朝眼底往鼻子的方向移動,每個點指壓大約10-20左右。

3.屏幕上顯示的亮度應(yīng)為周圍光線的三倍左右,勿讓窗外光線和室內(nèi)燈光在屏幕上造成反光。室內(nèi)照明柔和,避免直接照射,倘若出現(xiàn)反光,應(yīng)調(diào)整光源或改變屏幕位置,以消除反光。最好在屏幕前加裝特殊的微濾網(wǎng)或護(hù)目鏡。屏幕有塵埃時,必須以計算機(jī)專用拭鏡紙擦拭,使增加可視度。

4. 將欲輸入之資料文字放置于螢光幕旁,愈接近愈好,以減少頸部及眼睛的轉(zhuǎn)動,及注意力的改變。放大屏幕上所顯示的字體大小及行間距離,以便于閱讀,減少眼睛負(fù)擔(dān)。此外,多眨眼可以潤濕眼睛,防止眼睛干澀。如果眼睛有不適,最好找眼科醫(yī)師檢查,切勿自行點眼藥水。

相信通過上述我們大家的學(xué)習(xí),廣大朋友們對玩電腦導(dǎo)致眼睛干澀的一些應(yīng)對方式方法,心中也已經(jīng)有了更深刻的了解和體會。當(dāng)然我也想再告誡那些整天玩電腦的朋友們,電腦輻射對我們的身體有很大的害處,也會引發(fā)很多疾病的出現(xiàn),所以我們在玩電腦的時候一定要懂得克制自己。

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