相信很多中老年的男性朋友在拼搏奮斗了大半生之后，財(cái)富的積累都比較豐富了，同時(shí)幾十年的相濡以沫的夫妻感情也變得更加深厚了?？晌ㄒ徊蛔愕木褪且?yàn)樽约旱母黜?xiàng)身體機(jī)能不斷下降，性功能障礙的問題也就隨之出現(xiàn)了，這讓他們感到非?？鄲?。因此如何可以提高性能力呢？接下來的時(shí)間就讓我們一起去討論一下。

刺激腹股溝管部

刺激位于陰經(jīng)根部兩側(cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向高丸輸送血液和連接神經(jīng)的重要通路。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好，對于保持男性性功能是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個(gè)手指按壓陰經(jīng)根部兩側(cè)，從上向下?lián)崮?，刺激血液流向高丸的通路?/p>

建議：每日按摩一次，每晚入睡前在床上按摩。

刺激食指強(qiáng)精壯陽

食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路，食指尖端是“商陽穴”。中醫(yī)認(rèn)為，刺激這一穴位，具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效。按摩這個(gè)“商陽穴”不受場合、時(shí)間限制，方便操作;還能利用其他物件刺激這一穴位。

注意：按摩時(shí)可用拇指和食指捏壓對側(cè)食指指腹60下，左右手交換捏壓為一次;按摩時(shí)要注意快速擦動，感到手指發(fā)熱為宜，長期堅(jiān)持，會起到意想不到的效果。

每天保持喝適量的蜂蜜

蜂蜜中不但含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當(dāng)服用蜂蜜可以改善體質(zhì)，提高性能力。特別對那些因體弱而性功能有所減退者，堅(jiān)持服用蜂蜜制品效果則更佳。

建議：每天喝些蜂蜜或其制品，必須養(yǎng)成習(xí)慣，長期堅(jiān)持。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了可以提高性能力的一些方式方法，在此我衷心希望廣大朋友們都能認(rèn)真的學(xué)習(xí)今天的內(nèi)容，并把它們都能熟練地運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)生活中，這樣今天的學(xué)習(xí)才沒有白費(fèi)時(shí)間。同時(shí)當(dāng)性能力得到了很好的提高，這樣也能大大的增進(jìn)夫妻之間的感情。