陰虛痰濕體質(zhì)是生活當(dāng)中的常見體征之一，這類體質(zhì)的患者多數(shù)表現(xiàn)為，身體乏力，失眠，高血壓，喜歡吃冷飲，身體肥胖，不喜歡運(yùn)動(dòng)，也不喜歡喝水，陰虛痰濕體質(zhì)，女性多過(guò)于男性，與這一類體質(zhì)需要及時(shí)調(diào)理，若不注意會(huì)引起許多并發(fā)癥，那么陰虛痰濕體質(zhì)如何調(diào)理效果好呢？

女孩容易寒性體質(zhì)

女孩子每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次例假，所以體內(nèi)或多或少貧血，寒性體質(zhì)就會(huì)找上女孩們了！

我有一次特別的經(jīng)歷，去年夏天吃了很多的冰淇淋，大拇指下面的那個(gè)部位非常的疼，后來(lái)查了一下才發(fā)現(xiàn)是因?yàn)轶w質(zhì)太寒了。而且這個(gè)部位疼的話子宮已經(jīng)嚴(yán)重受寒了。

避免吃一切冷的食物

如果已經(jīng)確認(rèn)自己的寒性體質(zhì)，就要斷掉一切寒涼食物，尤其是冷飲冷食

冷飲：冰淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水

拒絕性寒的食物

比如：螃蟹、甲魚、田螺(大寒)、牡蠣肉、烏魚、章魚;

水果有：香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜，調(diào)料類也有寒性的;

大家可以上網(wǎng)好好查一下。但是不是說(shuō)一定什么都不能吃了，就是一定要少吃，像鹽、醬油也屬于寒性，不可能不吃啊，少吃就行了。如果不用放鹽就能喝下的湯就不用放鹽了。

避開陰冷潮濕的地方

當(dāng)時(shí)，我的同事因?yàn)楹泽w質(zhì)不能受孕后，醫(yī)生已經(jīng)建議她不能呆在陰冷潮濕的地方。

我們當(dāng)時(shí)的工作環(huán)境有一個(gè)車間是做速凍的，那個(gè)地方又冷又潮濕，她根本不敢去，開始的時(shí)候還不愿意說(shuō)，后來(lái)實(shí)在是想要孩子了，才不得不說(shuō)了。

食補(bǔ)氣血

寒氣太重是因?yàn)榕耘笥衙吭露紩?huì)來(lái)一次例假，血液不充盈，氣血虛弱的女孩或多或少體質(zhì)都偏寒性。

多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，尤其是補(bǔ)氣血的食物，記住要把食物打的碎碎的，或者是煮的軟軟的，容易消化吸收！

燙腳逼走寒氣

燙腳可以逼走寒氣，但是這個(gè)需要你長(zhǎng)期堅(jiān)持的奮斗，不是一朝一夕的事情，如果一晚燙腳，一晚又忘記了，那是徒勞的。

一定要堅(jiān)持燙腳，怎么燙腳呢？燒上一壺?zé)崴?，用一個(gè)大桶來(lái)慢慢燙，一定要燙到身上發(fā)熱為止。

有條件的可以泡泡溫泉！

對(duì)不少陰虛痰濕體質(zhì)如何調(diào)理方面來(lái)說(shuō)，首先要做好個(gè)人的準(zhǔn)備，女孩子們每個(gè)月都會(huì)來(lái)大姨媽，這個(gè)期間身體是最擔(dān)心進(jìn)入寒氣的，不僅要做好補(bǔ)血，補(bǔ)氣工作，在吃的食物方面要煮的軟軟的，每天晚上泡一泡腳，可以疏散身體中寒氣。