通常我們聽(tīng)到有人得了脂肪肝，大部分人會(huì)認(rèn)為這個(gè)人是胖子，因?yàn)樯眢w胖食物不消化，脂肪多就容易得脂肪肝，其實(shí)大家這個(gè)認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的，不光是胖人會(huì)得脂肪肝，瘦人也會(huì)得脂肪肝，或許大多數(shù)人并不了解，瘦人為什么會(huì)得脂肪肝呢？那么瘦人會(huì)不會(huì)得脂肪肝呢？會(huì)有哪些危害呢？

脂肪肝通俗地說(shuō)，就是肝臟發(fā)“胖”了。很多人認(rèn)為脂肪肝是胖人的事，瘦人則可逃脫厄運(yùn)。其實(shí)不然，體檢時(shí)往往會(huì)發(fā)現(xiàn)一些很瘦的人查出患有脂肪肝。

注意：瘦人也得脂肪肝

據(jù)研究，西方人脂肪肝的遺傳背景主要是神經(jīng)內(nèi)分泌因素，因此得脂肪肝的人以肥胖者為主。東方人則不同，瘦的人也會(huì)得脂肪肝，這跟東方人體內(nèi)含有一種“節(jié)儉基因”有關(guān)。

“節(jié)儉基因”形成在早期食物匱乏年代，它有利于人體進(jìn)行能量貯備，以備饑餓時(shí)消耗，但在運(yùn)動(dòng)量減少和食物極大豐富的現(xiàn)在，“節(jié)儉基因”仍在繼續(xù)發(fā)揮作用，使該基因演變成脂肪肝、2型糖尿病、冠心病的易患因素。因此，瘦人也不能忽視脂肪肝的預(yù)防和定期檢查。

此外，對(duì)于一些查出有脂肪肝的胖人來(lái)說(shuō)，存在著減肥速度過(guò)快的誤區(qū)。有些人采取“饑餓療法”，使體重在短期內(nèi)迅速下降，這是非常有害的，會(huì)使脂肪酸大量釋放，沉積在肝臟、心臟等臟器，加重肝臟炎癥，可能使肝細(xì)胞壞死、肝功能受損，嚴(yán)重時(shí)誘發(fā)肝纖維化，并損害其它重要臟器，漸進(jìn)性減肥是最有效的。減肥有三個(gè)概念，無(wú)效減肥：每月減重小于0.45公斤;有效減肥：每周減重大于1.2公斤;有害減肥：每周減重大于1.5公斤，每月減重大于5公斤。

遠(yuǎn)離脂肪肝吃這些

一、甘薯。能中和體內(nèi)因過(guò)多食用肉食和蛋類(lèi)所產(chǎn)生的守多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤(rùn)滑消化道，起通便作用，并可將腸道內(nèi)過(guò)多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。

二、 燕麥。含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。

三、玉米。含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

四、海帶。含豐富的?；撬?，可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)其排泄。

五、大蒜。含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

六、蘋(píng)果。含有豐富的鉀，可排出體內(nèi)多余的鈉鹽，維持正常的血壓。

六、牛奶。因含有較多的鈣質(zhì)，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸

關(guān)于瘦人會(huì)不會(huì)得脂肪肝呢？事實(shí)上是會(huì)的，因?yàn)榕秩吮旧砭团?，得脂肪肝的幾率高這情有可原，對(duì)不少瘦子們來(lái)說(shuō)，身體瘦吃什么都無(wú)所謂，所以在飲食上不注意，經(jīng)常吃高熱量的食物也會(huì)引起脂肪肝的原因。