人們都能感覺(jué)到現(xiàn)在的生活節(jié)奏逐步加快，人們的生活壓力也在逐步的加大，尤其是處于創(chuàng)業(yè)時(shí)期的年輕人，工作和生活的壓力常常會(huì)讓人覺(jué)得有種喘不過(guò)氣來(lái)的感覺(jué)。有些人會(huì)問(wèn)，如果壓力大會(huì)引發(fā)精神病嗎，其實(shí)一般人如果及時(shí)的進(jìn)行調(diào)解，或者積極樂(lè)觀的面對(duì)遇到的問(wèn)題，是不會(huì)引發(fā)精神病的，所以我們要注意及時(shí)的緩解自己的壓力。

精神問(wèn)題的發(fā)生率與生活貧困有密切關(guān)系。生活越貧困，受精神問(wèn)題困擾的人就越多，因?yàn)樯钷讚?jù)加大了人們的生活壓力，而且這些人能獲得的醫(yī)療救助也十分有限。現(xiàn)代社會(huì)中，工作強(qiáng)度高，家庭責(zé)任重，我們生活的壓力越來(lái)越大，繁重的社會(huì)壓力對(duì)我們的身體健康帶來(lái)很大的威嚇，而且也嚴(yán)峻摧殘人的精神。

心理因素對(duì)某些精神疾病的發(fā)生有一定作用。如心因性精神障礙、神經(jīng)癥和與文化密切相關(guān)的精神障礙等，是心理因素起著主導(dǎo)作用，但不是起病的單一致病因素。

難耐高壓

白領(lǐng)男人的性格和時(shí)代的特征聯(lián)姻，孕育出了競(jìng)爭(zhēng)。長(zhǎng)期處在白熱化競(jìng)爭(zhēng)的氣氛中，可以使他們心理極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。

家庭危機(jī)

工作環(huán)境、社會(huì)環(huán)境以及家庭成員之間的價(jià)值取舍、感情投向都可能隱藏和引發(fā)家庭危機(jī)。即便在沒(méi)有沖突理由的情況下，壓力也會(huì)通過(guò)家庭降臨到你頭上。這使不少中年男子終日抑郁寡歡，有時(shí)又心情煩躁、心亂如麻。

疾病打擊

疾病最容易致人思想消沉，有的還會(huì)失去生活的信心。疾病的壓力來(lái)自于失去健康的憂患和失去康復(fù)信心。

貪欲過(guò)高

倘若對(duì)金錢、財(cái)富之類心存過(guò)高欲望，那便是貪心，使顱神經(jīng)長(zhǎng)期緊張，正常的心腦運(yùn)動(dòng)節(jié)律加快，產(chǎn)生一種與正常生理機(jī)能不協(xié)調(diào)的節(jié)拍，就會(huì)傷腦、傷心神、傷體。

自我疏導(dǎo)“壓力源”

工作張持有度

假如你被緊張的工作壓得喘不過(guò)氣來(lái)，最好立刻把工作暫放，或者放慢一下，短時(shí)間的輕松休息后，可能你會(huì)做得更好。

合理安排作息時(shí)間

嚴(yán)格執(zhí)行自己制定的作息制度，使生活、學(xué)習(xí)、工作都能規(guī)律地進(jìn)行。

在平時(shí)我們就應(yīng)該注意調(diào)整自己的心態(tài)，遇到事情理性對(duì)待，不要鉆牛角尖。多與朋友和家人勾通交流，都能夠有效的緩解一些心里壓力，避免事情在自己心里累積，長(zhǎng)期以往行成抑郁引發(fā)精神疾病的發(fā)生，再忙的工作也要注意自己的身體健康，充足的睡眠也是非常關(guān)鍵的。