腎不排毒怎么辦
腎臟對(duì)身體有很好的排毒作用，所以身體中有很多的代謝循環(huán)都要通過腎臟來調(diào)節(jié)，它能有效的調(diào)節(jié)人體中的電解質(zhì)平衡，人體中有時(shí)的代謝廢物會(huì)包含一些毒素，這些毒素如果不能及時(shí)的進(jìn)行排除，會(huì)有很大的可能造成中毒的現(xiàn)象，所以腎臟的排毒功能是非常重要的，那么腎不排毒該怎么辦呢？
腎排毒不好，就會(huì)出現(xiàn)以下毒發(fā)狀況：1、面部或者身體水腫。腎臟管理著身體的液體運(yùn)行，當(dāng)液體在體內(nèi)無法正常運(yùn)行時(shí)，身體就會(huì)水腫。2、疲倦感增加。當(dāng)腎臟負(fù)荷過大，還會(huì)使人感覺四肢無力，體倦思睡。
1、晨起喝白開水
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。腎臟最適合的排毒時(shí)間為早晨5-7點(diǎn)，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，早起最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
2、西瓜皮煮水
在冬季必定要多飲白水少喝飲料，該當(dāng)保持每日3000ml上的水分；能夠恰當(dāng)飲用西瓜片煮水推進(jìn)毒素排出。
3、喝杜仲茶
可常飲強(qiáng)腎杜仲茶。將杜仲葉12克切碎，與綠茶3克一同放入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘后飲用。據(jù)中藥書中的記載，杜仲味甘，性溫、微辛，具有補(bǔ)肝、腎、強(qiáng)筋骨、益腰膝之功效。此方適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。
腎臟不排毒還應(yīng)當(dāng)注意飲食方面的調(diào)節(jié)，一些中老年人由于器官活動(dòng)性較弱，往往就會(huì)出現(xiàn)一些腎虛的現(xiàn)象，所以平時(shí)生活中應(yīng)該注意強(qiáng)腰健腎，飲食上多吃一些大蝦、紅棗等，同時(shí)也應(yīng)當(dāng)注意吃一些促進(jìn)代謝循環(huán)的食物，特別是冬瓜，冬瓜可以刺激腎臟排尿，排除體內(nèi)的毒素。
