駝背的情況現(xiàn)在已經(jīng)讓好多人特別的重視，主要是看到別人駝背的情況會(huì)特別的刺眼，所以說(shuō)現(xiàn)在好多人也有了預(yù)防駝背的意識(shí)，不僅是對(duì)自己的形象會(huì)造成影響，主要是會(huì)讓自己失去應(yīng)有的信心，所以說(shuō)在平時(shí)的時(shí)候預(yù)防駝背就成了最重要的問(wèn)題，那么應(yīng)該怎么做才不會(huì)駝背，下面我們就來(lái)了解一下。

第一個(gè)：吃飯的時(shí)候，有些小孩或者成年人喜歡在吃飯的時(shí)候爬在桌子上，要么就是腰間無(wú)力的感覺(jué)，其實(shí)這個(gè)是在吃飯的時(shí)候很不好的一個(gè)習(xí)慣.所以小編建議，在吃飯的時(shí)候把整個(gè)腰部挺起來(lái)，坐端正，這樣的話(huà)也能夠養(yǎng)成一個(gè)很好的習(xí)慣

第二個(gè)：走路的時(shí)候，很多人情感失意或者心情不好的時(shí)候總是喜歡無(wú)精打采的走路，低著頭，兩個(gè)手臂很無(wú)力的感覺(jué)，這個(gè)其實(shí)沒(méi)必要，尤其是小孩子，走路的時(shí)候一路不能彎腰前進(jìn)，一定要抬頭挺胸，很多時(shí)候骨頭在柔軟的時(shí)候好矯正

第三個(gè)：睡覺(jué)的時(shí)候，俗話(huà)說(shuō)的好，人在睡著了的時(shí)候整個(gè)身體的骨骼在慢慢的發(fā)生著變化，這個(gè)時(shí)候我平躺，心平氣和的睡，有助于骨骼的正常發(fā)育

第四個(gè)：看書(shū)，很多人在看書(shū)的時(shí)候總是離桌面很近要么就爬著，這樣對(duì)視力不好，也對(duì)身體骨骼有壓迫作用，很多小孩就是在學(xué)校的時(shí)候沒(méi)有很好的矯正過(guò)來(lái)，而讓身體發(fā)生了變形

第五個(gè)：鍛煉 俗話(huà)說(shuō)的好，一日之中要爭(zhēng)晨曦，在早上鍛煉，跑步都能讓骨骼發(fā)育正常，按照正常的軌道來(lái)成長(zhǎng)

通過(guò)上述的介紹后，我們現(xiàn)在知道了在平時(shí)怎么做才不會(huì)駝背，主要是在平時(shí)的時(shí)候注意姿勢(shì)特別的重要，不管是平時(shí)的吃住還是坐立行，都要嚴(yán)格要求自己，平時(shí)注意了后就不會(huì)出現(xiàn)駝背的情況，通過(guò)上述而且還會(huì)有效的對(duì)駝背有治療和糾正的效果。