我們都知道眼睛周圍的皮膚是非常敏感的，也是特別不好保養(yǎng)得，平時經(jīng)常熬夜或者眼部長期處于疲勞的狀態(tài)就會導(dǎo)致出現(xiàn)黑眼圈和眼袋的現(xiàn)象，但是如果我們平時能注意對眼睛周圍的穴位進行按摩和保養(yǎng)就能得到很好的改善，尤其是眼睛下面的穴位，但是一定要掌握好方法，下面一起了解下怎樣保養(yǎng)眼睛下方的穴位。

怎樣保養(yǎng)眼睛下方的穴位

首先從日常的飲食入手，內(nèi)在的調(diào)理是眼部保護不可缺少的部分。眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起重視，并要加倍保護眼睛，在飲食中加入一些對眼睛有幫助的食物，是最方便最有效的方法。

推薦一些可以對眼部護理有幫助的藥食同源中藥材，可以做茶泡飲，簡便易行，也可以烹調(diào)使用。

菊花：菊花味甘苦，性微寒；有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口干、火旺、目澀均有一定的療效，能使眼睛疲勞的癥狀消退，恢復(fù)視力，對于經(jīng)常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花還可防止輻射，經(jīng)常對著電腦、手機過久的話，可多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。不過菊花性寒，不建議單獨泡飲，建議可與枸杞、桑葉等組方為菊杞茶，做茶長期飲用，可以有效緩解眼部不適。

枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜，可以長期做茶泡飲。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?！辈贿^枸杞子市場偽劣泛濫，市場較為混亂，建議選用陳.志謙枸杞這些品.牌。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱“明眼子”。

上面就是對怎樣保養(yǎng)眼睛下方的穴位的介紹，通過了解之后我們知道保養(yǎng)好眼睛周圍的穴位可以通過改善飲食進行調(diào)整，平時多用枸杞泡水或者多吃些藍莓等食物，這樣對眼睛都有很大的好處，另外每天最好能堅持做好眼保健操。