天熱心煩怎么辦呢
2017-06-26 21:42:07 來源：360常識網(wǎng)
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導語：說到心煩是很多人不陌生的，很多人都有過心煩的情況，導致心煩的原因比較多，常見就是工作壓力造成，因此釋放壓力很關(guān)鍵，這樣對心煩問題解
說到心煩是很多人不陌生的，很多人都有過心煩的情況，導致心煩的原因比較多，常見就是工作壓力造成，因此釋放壓力很關(guān)鍵，這樣對心煩問題解決幫助較大，而且要注意的是，中老年人出現(xiàn)心煩現(xiàn)象，要及時治療不能拖延，否則問題嚴重，改善上也是比較復雜，那天熱心煩怎么辦呢，都是有一些不錯解決方法。
天熱心煩怎么辦：
吃個藥膳粽清熱除煩
我國已大部分進入暑熱夏季，而含有綠豆、紅棗、栗子等的粽子具有清熱解暑、益氣生津、養(yǎng)血安神的功效。在此季節(jié)食用粽子與其他果蔬搭配食用，營養(yǎng)會更全面。
南京中西醫(yī)結(jié)合學會食療專家郭海英教授介紹說，從養(yǎng)生學角度看，粽子也是藥膳的一種。用來包裹粽子的粽葉更有講究。北方大多用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能。比如葦葉可以清熱生津、除煩止渴;竹葉可以清熱除煩、利尿排毒;荷葉能清熱利濕、和胃寧神。
徒手“劃龍舟”增益心肺
快到端午節(jié)了，一年中陽氣至盛的時段，天氣悶熱，不少市民會感覺煩躁，甚至心悸胸悶。而情緒的變化，會影響臟腑的功能，也會導致精神疾患，如喜傷心、怒傷肝、憂傷脾。
在對天熱心煩怎么辦認識后，緩解天熱心煩過程中，自我的調(diào)節(jié)也是很關(guān)鍵，這樣對改善心煩才會有很好幫助，而且要注意的是，在治療天熱心煩過程中，對油膩食物不要吃，這些食物對情緒都是會有一些影響，這點患者也是要注意的。
