現(xiàn)如今作為一項(xiàng)全民的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)逐漸的進(jìn)入到了大家的生活，養(yǎng)生的方法有很多種，常見(jiàn)的腎陽(yáng)虛弱，陽(yáng)氣不足，身體乏力，這些都是所謂的虛弱癥狀，一般因?yàn)樘禎耋w質(zhì)所引起的，那么對(duì)于痰濕體質(zhì)患者多數(shù)身體會(huì)比較肥胖，加上四肢冰冷，冬天容易感冒，抵抗力，那么痰濕體質(zhì)用什么泡腳好呢！

體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法

一、陽(yáng)虛體質(zhì)之泡腳方調(diào)養(yǎng)：

和寒性體質(zhì)接近，為陽(yáng)氣不足，有寒象，表現(xiàn)為疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，四肢乏力，男性遺精，女性白帶清稀，易腹瀉，排尿次數(shù)頻繁，性欲衰退等。陽(yáng)虛體質(zhì)的人平素畏冷，手足不溫，易出汗;喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多。

1、艾葉、干蘇葉各20克、生姜少許泡腳。

適合病癥：感冒、咳嗽、上呼吸道感染、痔瘡、皮膚病、咽炎。

2、寒癥：桂枝15克、白芍20克、艾葉20克。

胃酸加吳茱萸15克;肺寒加蘇葉15克;尿頻加益智仁15克。

3、肺寒之咳嗽，這是肺陽(yáng)虛的表現(xiàn)，經(jīng)常吐稀白痰，一遇寒氣就發(fā)作：艾葉50克、加生姜15克、蔥白6根。

4、哮喘，肺寒是此病的宿根：桑白皮100克、銀花藤80克、麻黃20克。

5、慢性支氣管炎，多半都是因感冒失治而引起的：干蘇葉90克、干姜10克。胃寒型胃痛，多是因?yàn)槌詻鰱|西而傷害到了胃里的陽(yáng)氣，所以怕涼，胃疼，吐酸水：干姜50克、木香30克、制附片10克。

6、慢性結(jié)腸炎：草蓯蓉60克。

7、習(xí)慣性便秘：艾葉、生姜各100克、食鹽50克。

8、凍瘡：

(1)生甘草30克、桂枝15克。

(2)當(dāng)歸、紅花、川椒各20克。

9、前列腺：吳茱萸60克煮水后加白酒、陳醋各100毫升，先熏蒸會(huì)陰部位，再泡腳。

10、遺尿：丁香、肉桂各10克煮30分鐘泡腳或益智仁、山藥各30克，烏藥20克。先熏臍后泡腳。

11、鼻竇炎：蒼耳子、雙花各30克，辛夷25克，熏鼻泡腳。

12、咳嗽

(1)蕎麥桔梗水——金蕎麥60克，桔梗、薄荷各25克。功效：疏風(fēng)清熱，化痰止咳即風(fēng)熱咳嗽。夏天

(2)蘿卜蔥白水——蘿卜1個(gè)，蔥白6根，生姜15克。功效：宣肺解表，化痰止咳。治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

關(guān)于日常生活當(dāng)中養(yǎng)生的方法有很多種，無(wú)論是在飲食方面，生活方面，還是在調(diào)養(yǎng)方面都需要注意，找到適合自己的符合自己病情的食物來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生，建議大家使用中藥，中藥可以根除病情達(dá)到阻斷病情的功效。