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痰濕和濕熱體質(zhì)調(diào)理方法

2017-06-26 21:26:05  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:隨著現(xiàn)在社會的競爭力越來越多大,很多人幾乎都把身心投入到工作當(dāng)中,常常忘記了去照顧去關(guān)心自己的身體,因?yàn)橐徊恍⌒暮苋菀讜鸩l(fā)癥

隨著現(xiàn)在社會的競爭力越來越多大,很多人幾乎都把身心投入到工作當(dāng)中,常常忘記了去照顧去關(guān)心自己的身體,因?yàn)橐徊恍⌒暮苋菀讜鸩l(fā)癥的發(fā)生,對于每個(gè)人的體質(zhì)不同,那么痰濕和濕熱體質(zhì)這兩種體制有差距,兩種體制時(shí)間又該如何進(jìn)行合理的調(diào)理呢!

根據(jù)中醫(yī)理論和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究成果,中國人可分為9種體質(zhì)類型,其中健康的平和體質(zhì)僅占33%,而其他8種偏頗體質(zhì)(氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)。

氣郁體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、特稟體質(zhì))占到了67%,居于前4位的則是:氣虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、陰虛體質(zhì)和氣郁體質(zhì)。

痰濕體質(zhì) 心寬體胖是最大特點(diǎn),腹部松軟肥胖,皮膚出油,汗多,眼睛浮腫,容易困倦。

調(diào)養(yǎng)方式:飲食清淡,多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物,少食肥肉及甜、黏、油膩食物。可服用化痰祛濕方。

濕熱體質(zhì) 臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮,還容易生粉刺、瘡癤,一開口就能聞到異味,屬于濕熱體質(zhì)。這種人還容易大便黏滯不爽,小便發(fā)黃。

調(diào)養(yǎng)方式:飲食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。

戒除煙酒。不要熬夜、過于勞累。適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等運(yùn)動(dòng)。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。

關(guān)于痰濕和濕熱體質(zhì)的區(qū)別,以上為大家做的介紹這二兩種體制癥狀和身體的表現(xiàn)特征都非常的明顯,所以大家可以通過兩種體質(zhì)的有效方法來調(diào)理,這兩種體質(zhì)引起身體濕氣都比較多,在選擇食物方面一定要選擇溫?zé)岬氖澄铩?/p>

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