每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)一種生理現(xiàn)象打嗝，打嗝的感覺比較難受，人在吃飯過快的情況會(huì)容易出現(xiàn)的，當(dāng)然還有很多原因造成的，出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象也是比較尷尬的事情，特別是在公共的場(chǎng)合，下邊小編向大家介紹一下運(yùn)動(dòng)后打嗝是什么原因造成的。

打嗝常常是由于飲食過飽后引起的。引起打嗝的原因有多種，包括胃、食管功能或器質(zhì)性改變。

也有外界物質(zhì)生化、物理刺激引起。比如：進(jìn)入胃內(nèi)的空氣過多而自口腔溢出，精神神經(jīng)因素(如迷走神經(jīng)興奮、幽門痙攣)

、飲食習(xí)慣不良(如進(jìn)食、飲水過急)、吞咽動(dòng)作過多(如口涎過多或過少時(shí))等，而胃腸神經(jīng)官能癥、胃腸道慢性疾病引起胃蠕動(dòng)減弱所致時(shí)則發(fā)病率頻繁且治療時(shí)不易改善。

發(fā)生打嗝時(shí)不要心焦氣燥，若因過飽過急飲食造成者，數(shù)分鐘內(nèi)可自動(dòng)緩解，因慢性病導(dǎo)致者在解痙、加強(qiáng)胃動(dòng)力治療后也無(wú)大礙。不過不要在打嗝時(shí)服冷飲，也不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

打嗝家庭緊急處理：

(1)盡量屏氣，有時(shí)可止住打嗝。

(2)讓打嗝者飲少量水，尤其要在打嗝的同時(shí)咽下。

(3)如打嗝難以止往，倘無(wú)特殊不適，也可聽其自然，一般過會(huì)兒就會(huì)停止。如果長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)打嗝，要請(qǐng)醫(yī)生治療。

平時(shí)要養(yǎng)成飲食的好習(xí)慣，每天吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，不要吃得過快，過快的話容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，對(duì)腸胃有一定的影響，吃完飯之后要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)身體，飯后一個(gè)小時(shí)左右，適合運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)有助于消化，也會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)。