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走路久了腰痛是怎么回事?

2017-06-26 19:38:27  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:不知是否會(huì)有朋友出現(xiàn)這樣的情況,在日常生活當(dāng)中,我們因?yàn)槟骋环N工作需要,而長時(shí)間的站立或走路,時(shí)間一長,就會(huì)感覺腰部和腿有一定程度

不知是否會(huì)有朋友出現(xiàn)這樣的情況,在日常生活當(dāng)中,我們因?yàn)槟骋环N工作需要,而長時(shí)間的站立或走路,時(shí)間一長,就會(huì)感覺腰部和腿有一定程度的疼痛,時(shí)間越長,痛感越強(qiáng)。那么,這種情況是否正常,或者說,這種情況是不是某種疾病的前兆呢?今天就這個(gè)問題,小編給大家來講解一下。

腰酸的原因很多,久坐或者長時(shí)間不動(dòng)的動(dòng)作都會(huì)造成腰酸。平時(shí)應(yīng)該多活動(dòng)活動(dòng)。

也有可能是腎虛的表現(xiàn)。具體表現(xiàn)為:手腳都冰冷、睡覺會(huì)出汗、尿頻繁等。如果你長期有手淫的習(xí)慣,就更應(yīng)該注意了。

如果是腎虛,就要注意自我保養(yǎng)與治療

保暖:低溫下血管收縮,腎臟血流灌注減少,腎小球?yàn)V過率降低,小便量減少,容易出現(xiàn)腎功能下降。

不亂吃藥:許多止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性,不要輕易亂吃。

不暴飲暴食:吃太多蛋白質(zhì)和鹽會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。

扁桃腺炎:喉部或扁桃腺遭鏈球菌等感染時(shí),容易引起腎臟疾病。

不憋尿:適量飲水,有利于清除體內(nèi)毒素,尿液潴留在膀胱,容易繁殖細(xì)菌,經(jīng)由輸尿管感染腎臟。

控制糖尿病和高血壓:血壓、血糖控制不好都會(huì)造成血管硬化,導(dǎo)致或加重腎臟病變。

泌尿道結(jié)石:輸尿管結(jié)石容易造成腎積水,導(dǎo)致梗阻性腎病。

生活方式:增強(qiáng)鍛煉,生活要有規(guī)律,性生活要和諧。

定期檢查:最好每半年到一年做一次尿液和腎功能檢查,尤其女性懷孕時(shí)腎臟負(fù)擔(dān)加重,易引起腎臟病,應(yīng)該監(jiān)測尿常規(guī)、腎功能等。

這種問題的產(chǎn)生原因并不單一,除了我們比較常見的過度勞累或者過度肥胖,還有一種可能,是腰部出現(xiàn)了腰肌勞損。如果出現(xiàn)腰肌勞損,長時(shí)間的站立,不僅會(huì)導(dǎo)致疼痛,嚴(yán)重的時(shí)候可能還會(huì)出現(xiàn)昏厥和抽搐,出現(xiàn)這種情況后,一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治,才能防止病情蔓延擴(kuò)散。

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