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脾胃虛寒按摩穴位的方法

2017-06-26 16:43:15  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):不少人隨著年齡的增長(zhǎng),身體各方面變得越來(lái)越虛弱,因此需要通過(guò)按摩來(lái)使自己少患疾病,脾胃虛寒按摩穴位有很多,關(guān)鍵是人們掌握正確的方法

不少人隨著年齡的增長(zhǎng),身體各方面變得越來(lái)越虛弱,因此需要通過(guò)按摩來(lái)使自己少患疾病,脾胃虛寒按摩穴位有很多,關(guān)鍵是人們掌握正確的方法和技巧,才能夠讓按摩對(duì)于我們身體起到一定的促進(jìn)作用,接下來(lái)讓我們一起來(lái)看一下脾胃虛寒按摩穴位,這樣對(duì)于脾胃虛寒的人們來(lái)說(shuō)也是一種福利。

一般來(lái)說(shuō),脾胃虛寒體質(zhì)的人,只要稍微吃一些寒涼的食物就會(huì)很容易引起腹痛、腹瀉等情況。脾胃虛寒雖然不是一種嚴(yán)重的疾病,但是沒(méi)有調(diào)理好會(huì)對(duì)我們的身體也有很大的影響,試想一下,有哪一個(gè)人希望自己吃一點(diǎn)自己愛(ài)吃的冰淇淋腸胃就罷工的呢?那么,脾胃虛寒的人要怎么來(lái)調(diào)理身體呢?中醫(yī)養(yǎng)生中是如何通過(guò)穴位來(lái)調(diào)理脾胃虛寒的呢?相信脾胃虛寒體質(zhì)的朋友都想知道這些。接下來(lái)咱們就一起來(lái)了解一下吧!

立冬已經(jīng)過(guò)去了,現(xiàn)在已經(jīng)屬于冬天了,天氣會(huì)慢慢變得更加冷。如果受到寒氣的侵襲,再加上飲食上不規(guī)律,不注意,我們難免會(huì)出現(xiàn)一些腸胃問(wèn)題,像脾胃虛寒就是比較常見(jiàn)的,脾胃虛寒人在冬季也容易發(fā)作。

穴位按摩法:點(diǎn)按中脘穴

中脘穴在人體前正中線(xiàn)任脈上,肚臍上4寸,是足陽(yáng)明胃經(jīng)的募穴,是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處,點(diǎn)按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行,調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴,每次2~3分鐘,至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。

穴位按摩法:揉按心窩

心窩指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在體表的對(duì)應(yīng)區(qū),用手掌以順時(shí)針及逆時(shí)針?lè)较蚋魅?6圈以上,使局部感到溫暖、舒暢,有調(diào)節(jié)中焦氣機(jī),使胃氣通暢的作用。如果消化不良,胃脹癥狀明顯,可由心窩處開(kāi)始重復(fù)由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。

穴位按摩法:推按兩肋

兩只手掌分別放在身體的兩側(cè),從乳房下緣向下推按到腰部,使得局部發(fā)熱,便可以起到疏通肝膽經(jīng)、調(diào)暢氣機(jī)的作用。如果是經(jīng)常練習(xí)這些手法的話(huà),可以有效的調(diào)節(jié)我們的脾胃功能,達(dá)到養(yǎng)胃暖胃、調(diào)暢中焦氣機(jī)、預(yù)防胃疾病的效果。

用艾條灸中脘穴10-15分鐘,或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線(xiàn),臍上4寸處,相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用,灸療可改善胃疾。

穴位艾灸法:艾灸足三里穴

外膝下3寸,脛骨外側(cè)月一橫指處,用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸,具有補(bǔ)益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。

脾胃虛寒的癥狀怎樣

脾胃虛寒為中醫(yī)名詞,指脾胃陽(yáng)氣不足,失其溫煦,受納運(yùn)化功能減退,并虛寒內(nèi)生的病例變化。從西醫(yī)角度來(lái)說(shuō),脾胃虛寒并沒(méi)有構(gòu)成脾胃功能疾病,如果用特效西藥治療,極有可能造成身體負(fù)擔(dān),不利于人體健康。所以,如果有脾胃虛寒的癥狀,最好從日常調(diào)理著手,增加自身抵抗力,緩解脾胃虛寒的癥狀。那么到底脾胃虛寒的癥狀有哪些?脾胃虛寒怎么辦?脾胃虛寒吃什么好?

脾胃虛寒,主要變現(xiàn)是胃部隱隱作痛,冷痛不適,喜歡溫?zé)岬臇|西,喜歡按壓??崭沟臅r(shí)候痛得特別厲害,在吃飽之后疼痛可以得到緩解。不過(guò),在勞累、食冷以及受涼后,都會(huì)使得疼痛感變得更加厲害。臨床上的表現(xiàn)有大便稀稀拉拉,四肢冰涼乏力,周身浮腫,小便不順暢。如果是女性的話(huà),經(jīng)常會(huì)伴有白帶多且質(zhì)希的情況,又是還有小腹下墜,腰腹酸沉。

看完了脾胃虛寒按摩穴位,相信你也掌握了不少這方面的知識(shí),但是身體健康僅僅靠按摩是完全不夠的,更需要我們的日常生活中注意飲食和睡眠質(zhì)量,少吃辛辣酸的食物,多吃一些比較清淡的飲食,在睡眠方面少熬夜不休息,每天都要保證一定的睡眠時(shí)間,有良好的作息習(xí)慣才好。

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