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眼睛漲疼怎么辦呢

2017-06-26 15:00:07  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:長期不合理的用眼會(huì)導(dǎo)致眼睛的視力收到極大的損害,視力會(huì)隨著時(shí)間不短的降低,這就是人們出現(xiàn)近似以及高度近似的原因之一,而嚴(yán)重的情況下

長期不合理的用眼會(huì)導(dǎo)致眼睛的視力收到極大的損害,視力會(huì)隨著時(shí)間不短的降低,這就是人們出現(xiàn)近似以及高度近似的原因之一,而嚴(yán)重的情況下還會(huì)出現(xiàn)眼睛漲疼的現(xiàn)象,這對(duì)于人們的眼睛來說是需要高度重視的,否則后果不堪設(shè)想,那么,眼睛漲疼怎么辦呢?看看以下的方法講解吧。

首先保持情緒穩(wěn)定,心態(tài)平和,勿過喜過悲;控制飲水量,每次不超過300ml;每頓飯后,閉上患眼,雙手食指放在上眼皮上輕輕按摩眼球20次左右,促使飯后眼內(nèi)多余的房水排出眼外,保持正常眼壓;看書、寫字、玩電腦等保持時(shí)間在20-30分鐘以內(nèi),休息10分鐘后可再繼續(xù)。每日生活要規(guī)律,參與適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),保持七小時(shí)以上的睡眠,睡前一小時(shí)勿飲濃茶或咖啡,以免興奮影響睡眠。堅(jiān)持喝鄭9味瞳仁茶,可以幫助改善眼壓,緩解青光眼,最后禁止吸煙,少吃或不吃辛辣食物。

眼疲勞者要注意飲食和營養(yǎng)的平衡,平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。

以上是對(duì)于眼睛漲疼怎么辦的具體方法講解,有眼部不適的人可以了解應(yīng)用以上適合自己的方法,希望大家都能夠合理的使用眼睛,千萬不要長期讓自己的眼睛處于精神集中的狀態(tài),以免造成眼睛疲勞,降低眼睛的抵抗力或者視力降低的現(xiàn)象。

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