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妊娠高血脂應(yīng)該怎么辦?

2017-06-26 14:41:31  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):女人在懷孕的過程中是很容易誘發(fā)身體的疾病的,特別是孕婦攝入的營(yíng)養(yǎng)是很容易過量的,雖然孕婦不僅要補(bǔ)充自身所需的營(yíng)養(yǎng),還需要提供充足的

女人在懷孕的過程中是很容易誘發(fā)身體的疾病的,特別是孕婦攝入的營(yíng)養(yǎng)是很容易過量的,雖然孕婦不僅要補(bǔ)充自身所需的營(yíng)養(yǎng),還需要提供充足的營(yíng)養(yǎng)成分給寶寶,但是如果營(yíng)養(yǎng)過剩的話,也是會(huì)引起身體肥胖的,那么就會(huì)誘發(fā)高血脂的疾病,妊娠高血脂就是很常見的一種妊娠疾病,那么這種疾病應(yīng)該怎么辦呢?

黃瓜

黃瓜常吃可以起到減肥的作用,黃瓜的熱量較低,是血脂異常者理想的食療蔬菜。

茄子

茄子在腸道內(nèi)的分解產(chǎn)物,可與體內(nèi)過多的膽固醇結(jié)合,使之排出體外,有效降低體內(nèi)膽固醇的含量,防止高血脂引起的血管損害。

香菇

香菇能促進(jìn)膽固醇分解,起到降低膽固醇,降血脂的作用,還可預(yù)防動(dòng)脈硬化等。

食療食譜推薦

綠豆黃瓜粥

材料:大米50克,綠豆30克,黃瓜1根。

調(diào)料:鹽適量。

做法:1、將綠豆,大米洗凈,分別浸泡1個(gè)小時(shí)和30分鐘,黃瓜洗凈,切丁待用。

2、將綠豆與適量的水同放在鍋內(nèi),置大火上燒開,再轉(zhuǎn)小火煮至將熟時(shí)放大米,煮至綠豆開花,大米爛熟,加入黃瓜丁,撒入適量鹽即可。

蒜泥茄子

材料:茄子400克,大蒜2瓣,香菜2棵。

調(diào)料:鹽,白糖,香油,味精各適量。

做法:1、茄子去柄,切大片,放入蒸鍋中蒸熟,取出,放涼,香菜洗凈,切末。

2、大蒜去皮,拍碎,加少許鹽,搗成蒜泥,放入碗內(nèi),加入白糖,鹽,香油和味精拌勻制成調(diào)味汁。

3、將調(diào)味汁澆在放涼的茄子上,撒上香菜末拌勻即可。

文章中介紹了一些可以降低血脂的飲食調(diào)理的方法,按照文章中介紹的方法進(jìn)行制作和飲食,是可以幫助降低孕婦的血脂含量的。血脂高的孕婦要少吃點(diǎn)肉食和含脂肪含量高的食物,最好要以青菜為主,多吃點(diǎn)含有植物膳食纖維的食物是比較健康的。

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