抑郁癥病人在生活上工作上或者是情感上能受到一些挫折，就很容易會導(dǎo)致心理上面沒有辦法承受，因為這是一種非常嚴(yán)重的疾病，它威脅著我們?nèi)梭w的身心健康，玉珍在經(jīng)過治療之后還是很容易會復(fù)發(fā)，那么抑郁癥到底是一種什么樣的情況，對人體有什么樣的危害呢！

、一、抑郁癥復(fù)發(fā)的因素

1、不良刺激：

不良刺激是引起抑郁癥復(fù)發(fā)的原因之一。鑒于抑郁癥患者容易受到不良事件的刺激，若要提高患者應(yīng)對不良事件的能力，就需要及時必要的心理調(diào)節(jié)。

2、季節(jié)因素：

抑郁癥的發(fā)病還會受季節(jié)因素的影響而導(dǎo)致復(fù)發(fā)。一般來說秋末冬初是抑郁癥容易復(fù)發(fā)的季節(jié)，如果患者發(fā)病有季節(jié)規(guī)律的話，就要提前增加藥物劑量，密切注意復(fù)發(fā)先兆：失眠，情緒不穩(wěn)，行為異常等等。

3、藥物的原因：

抑郁癥復(fù)發(fā)的原因還與藥物的使用有關(guān)，比如無故停藥或減量，患者及家屬意識不到需要堅持服藥，或者副作用太大，或者經(jīng)濟條件負擔(dān)不起等等，都影響了患者堅持用藥。

二、抑郁癥復(fù)發(fā)的先兆

1、注意力下降

如上課、工作時走神兒，看電視、吃飯、交談時心不在焉。有時會表現(xiàn)為患者的記憶力下降，丟三落四，忘記鎖門，與熟人見面時不打招呼，或自己靜坐發(fā)呆。

2、易疲勞、精力下降

患者如果出現(xiàn)容易疲勞，精力下降，喜臥床呆坐，自覺勞累，睡覺不解乏，工作效率下降，不愿洗漱，個人衛(wèi)生變差，都有可能是復(fù)發(fā)的先兆。

3、不愿參加日常社會活動

患者一反常態(tài)，不愿參加日常的社會活動，不愿接觸人，學(xué)生不愿參加集體活動，不愿與同伴玩耍，婦女或老年人不再愿意與鄰居聊夭，男青年不再與朋友接觸，應(yīng)引起注意。

4、煩躁，易生氣

患者脾氣發(fā)生變化，或變得小心眼，或變得急躁易怒，無故發(fā)脾氣，喜歡爭執(zhí)，情緒控制能力下降，沒有耐心，易沖動，生活中經(jīng)常與家人或同事發(fā)生沖突，無故打孩子、摔東西等。

5、對平時感興趣的活動失去興趣

患者出現(xiàn)悶悶不樂，興趣索然，對原來感興趣的活動沒了興趣，喜歡打牌的不再去找人打牌，喜歡釣魚的不再主動去釣魚，對相關(guān)物品如牌具、漁具也不再愛護珍惜，甚至把心愛的東西送人或扔掉。

6、性欲或性功能下降

患者有時表現(xiàn)為對異性關(guān)注的減弱，如不關(guān)心自己的形象，不想談朋友，甚至對自己的配偶也毫不關(guān)心，不知道愛護，性欲下降，性生活減少，甚至可表現(xiàn)為性冷淡、陽痿等。

三、如何預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)

1、培養(yǎng)良好人格

一個人應(yīng)付精神刺激的方式與他的人格特點密切相關(guān)，表現(xiàn)為對問題的評價是否符合實際；對問題的解決是否恰當(dāng)。有的人要么把精神刺激過分夸大，產(chǎn)生過度憂郁反應(yīng)；要么在精神刺激后逃避現(xiàn)實，酗酒或濫用藥物，自欺欺人，自我傷害，使現(xiàn)實困難和憂郁情緒長期存在。如果一個人有良好人格，面對精神刺激會積極尋求外界幫助，增強自信心，提高處理繁雜問題的實際技能，避免外界刺激對自己造成嚴(yán)重的心身損害。

2、及時肯定自己

要說怎樣治療抑郁癥，自我肯定是必不可少的環(huán)節(jié)。每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。

3、堅持正?；顒?/p>

有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務(wù)，卻不去上班、甚至連家務(wù)都不做，這是很有害的。所以，提及自我怎樣治療抑郁癥這個問題，實際上患者只要該干的堅持干，自己的情緒就不會日益低落。

避免抑郁癥的復(fù)發(fā)，我們一定要注意，在平時的癥狀發(fā)生時，一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，抑郁癥的危害非常的大，是一種精神科自殺率非常高的疾病，在患有抑郁癥的時候一定要及時的進行治療。