很多孩子在發(fā)育期的時(shí)候胸部發(fā)育得不好，那么后期就會(huì)出現(xiàn)自卑的心理，剛開始的時(shí)候還覺得沒有什么，但是如果長大了，胸部還是沒有發(fā)育得好的話，那么自卑的心理就悠然而上了，面對胸部發(fā)育不良的現(xiàn)象很多人想方設(shè)法的去找一些方法來改善，但是就是沒有什么改善的效果，那么到底該如有來促進(jìn)胸部發(fā)育不良的現(xiàn)象效果才好呢？

如果你胸部發(fā)育緩慢，就快來對照一下吧，看看你屬于下面的哪一種體質(zhì)。及時(shí)調(diào)養(yǎng)和治療還能補(bǔ)救先天的不足哦。

脾虛型：面色萎黃，以鼻及唇周圍黃色明顯，唇色淡，舌質(zhì)淡胖，舌邊緣有齒痕，脈虛緩，可合并白帶過多，月經(jīng)失調(diào)，腰酸，經(jīng)期排便次數(shù)增多或水樣便，平時(shí)腹脹，胃口不好，精神倦怠等。

治療方案：發(fā)達(dá)的胸部肌肉是支托乳房的基礎(chǔ)，因此首先要鍛煉胸壁的肌肉。鍛煉的方法有：做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、仰臥上舉啞鈴等上肢的運(yùn)動(dòng)，鍛煉胸肌以間接地刺激乳房發(fā)育。

腎陽虛型：體胖而皮膚松，面色白少光澤，懶于行動(dòng)，易患感冒，唇色及指甲不紅潤，舌胖色淡，舌苔薄膩而潤，月經(jīng)后期量少、色淡，平時(shí)白帶清稀量多，易腰酸、怕冷。

治療方案：通過局部按摩直接刺激乳房的發(fā)育。主要采用對乳房的各個(gè)方向的按摩，如：一只手輕握對側(cè)乳房，按一定規(guī)律分別向上、下、左、右四個(gè)方向直推20次～50次;再按順時(shí)針及逆時(shí)針的方向輕輕揉壓乳房各20次～30次;雙手托住乳房向外推托，每側(cè)各20次～50次。每天堅(jiān)持按照這個(gè)程序來按摩乳房對青春期乳房的發(fā)育肯定會(huì)起到積極的作用。

腎陰虛型：體型瘦弱，面色白而干燥，唇色鮮紅，掌心熱，舌紅，舌體瘦薄，脈細(xì)數(shù)，易合并有頭暈?zāi)垦＃矢沙睙?，眠差，月?jīng)先期量少或先期量多。

當(dāng)胸部發(fā)育不良的時(shí)候就可以選擇中醫(yī)的方法來對癥的治療，讓胸部發(fā)育得更好，當(dāng)促進(jìn)胸部發(fā)育的時(shí)候必須要重視合理的運(yùn)用一些食物，因?yàn)楹芏嗍澄飳π夭堪l(fā)育有很多好處，促進(jìn)胸部發(fā)育的時(shí)候必須要加強(qiáng)身體的維生素，也可以多吃些木瓜，還可以吃一些肉類食物，讓胸部有脂肪，那么才會(huì)挺拔。