運(yùn)動(dòng)過量肌肉酸疼應(yīng)該怎么辦呢?
大腿肌肉在劇烈運(yùn)動(dòng)或者是勞累的時(shí)候都會(huì)覺得很酸痛,有些人就會(huì)認(rèn)為這是關(guān)節(jié)炎的前兆,但是并不是這么簡(jiǎn)單,如果僅僅是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)的話只需要注意休息就可以了,但是如果是其他的疾病的話就要引起重視,這樣才能更快的發(fā)現(xiàn)然后及時(shí)治療,尤其是對(duì)于很多身體比較弱的老人更是不能掉以輕心。
腰腿痛不是一種病,而是一組癥候群,可由多種原因引起。腰痛為多發(fā)病,常與腿痛同時(shí)存在,在體力勞動(dòng)者中發(fā)生率較高,如搬運(yùn)工,井下礦工、木工和汽車司機(jī)等。
腰腿痛的常見原因:
1.急性或慢性損傷:腰部或腿部肌肉、筋膜、韌帶、椎間小關(guān)節(jié)的急性或慢性損傷、脊柱骨折或錯(cuò)位、椎間盤損傷等。
2.退行性變:脊柱骨關(guān)節(jié)病、老年性骨質(zhì)疏松癥、椎間盤退行性變、椎管狹窄癥等。
3.先天性發(fā)育不良:脊柱隱性裂、椎體或附件畸形、脊柱滑脫癥、髖關(guān)節(jié)畸形、股骨頭先天性發(fā)育畸形、膝骨骺分離、膝軟骨發(fā)育不全、膝關(guān)節(jié)屈曲畸形等。
4.炎性變:脊柱結(jié)核、強(qiáng)直性脊柱炎、風(fēng)濕性纖維組織炎或肌筋膜炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骶髂關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)炎等。
5.功能性缺陷:姿勢(shì)不良、妊娠、扁平足、下肢不等長或臀部肌力不足等。
6.內(nèi)臟疾?。好谀蚣吧称鞴偌膊 ⒏尾〉?。
7.腫瘤:原發(fā)性骨腫瘤、轉(zhuǎn)移性骨腫瘤、神經(jīng)腫瘤等。
8.其他:過度肥胖、血液疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、精神因素、床褥的影響等。
如果因?yàn)榇笸燃∪馓弁措y以忍受的話也可以根據(jù)醫(yī)囑來適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬铮亲詈貌灰喑?,不然?huì)讓身體產(chǎn)生依賴和抗體,反而會(huì)引起其他的副作用,另外就是建議平時(shí)應(yīng)該要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)來增加身體的體能訓(xùn)練,這樣就不容易腿酸痛了。