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怎么樣才能快速去火呢

2017-06-25 20:49:16  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):去火最好的方法,相信就是飲食吧,因?yàn)槭澄镏锌梢匝a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),當(dāng)補(bǔ)充足夠這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之后,也就可以很好的預(yù)防上火問(wèn)題的發(fā)生 所以自然就

去火最好的方法,相信就是飲食吧,因?yàn)槭澄镏锌梢匝a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),當(dāng)補(bǔ)充足夠這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之后,也就可以很好的預(yù)防上火問(wèn)題的發(fā)生. 所以自然就需要了解一下,在自己的身邊到底哪一些食物可以起到很好的去火功效,這樣在遇到上火問(wèn)題的時(shí)候,也就不用苦惱,到底應(yīng)該怎么健康科學(xué)的去火了。

就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敵??辔妒澄镏钥嗍且?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類(lèi)等苦味物質(zhì),中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達(dá)到“去火”的目的。

除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。 除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專(zhuān)家指出,甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋(píng)果、葡萄等富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。

在通過(guò)上面的內(nèi)容分析之后我們會(huì)發(fā)現(xiàn),在生活當(dāng)中,我們經(jīng)常容易接觸到的這些食物,都可以快速的幫助自己去火,而且對(duì)我們的身體健康也是有利的,因?yàn)榻】档娘嬍常瑯尤鄙俨涣诉@些食物,還能夠更好地發(fā)揮它對(duì)身體帶來(lái)的保健作用。

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