股骨頭壞死運(yùn)動(dòng)療法有哪些
很多股骨頭壞死患者都很關(guān)心具體的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法，這是因?yàn)楣晒穷^壞死這種病對(duì)于人體骨骼的危害非常大，甚至能導(dǎo)致病人喪失正常的活動(dòng)能力。但是需要注意，由于股骨頭壞死的病情程度不一樣，骨骼受到破壞的程度也有所差別，所以鍛煉之前一定要征求醫(yī)生的意見，不要自己盲目的鍛煉。
踏空鍛煉法：患者仰臥位，雙手置于體側(cè)，髖關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)同時(shí)屈曲，小腿懸于空中，做髖關(guān)節(jié)交替屈伸運(yùn)動(dòng)。每次運(yùn)動(dòng)3-5分鐘，每日鍛煉3-5次。適用于股骨頭在塌陷期，患者臥床休息，患肢肌肉萎縮，髖關(guān)節(jié)軟組織粘連，髖關(guān)節(jié)屈伸功能受限，或者拄雙拐不能負(fù)重行走的患者。
直腿抬高鍛煉法：患者仰臥位，雙手置于體側(cè)，膝關(guān)節(jié)伸直緩慢向上抬起下肢，下肢懸于空中停留一分鐘左右，緩慢放下，雙腿交替進(jìn)行。每次鍛煉3-5次，次數(shù)逐漸增加。適用于下肢肌肉無力，或者下肢肌肉萎縮，髖關(guān)節(jié)屈伸功能受限，拄雙拐不能負(fù)重行走的患者。
勾足鍛煉法：患者仰臥位，雙手置于體側(cè)，膝關(guān)節(jié)伸直，足尖用力向里勾，每次持續(xù)用力一分鐘左右，緩慢放下，雙足交替進(jìn)行。每次鍛煉3-5個(gè)，每天鍛煉3-5次，次數(shù)逐漸增加。適用于：患肢小腿肌肉無力，或者小腿與大腿肌肉萎縮，拄雙拐不能負(fù)重行走的患者。
股骨頭壞死患者除了積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)鍛煉之外，生活中也要注意，盡量不要喝酒，不要使用含有糖皮質(zhì)激素成分的藥物，避免患處負(fù)重。另外，如果股骨頭壞死很嚴(yán)重，那么一般的運(yùn)動(dòng)療法已經(jīng)起不到作用，這個(gè)時(shí)候應(yīng)當(dāng)積極考慮進(jìn)行人工髖關(guān)節(jié)置換方式加以治療。
