體內(nèi)熱毒應(yīng)該怎么排？
人體內(nèi)每天都會(huì)產(chǎn)生一定量的毒素，而人體的器官每天也都會(huì)進(jìn)行排毒的代謝。但是如果平時(shí)的飲食習(xí)慣不健康或者生活習(xí)慣不規(guī)律等，也是會(huì)產(chǎn)生很多的熱毒的，那么就會(huì)表現(xiàn)出上火的現(xiàn)象，比如臉上長(zhǎng)痘痘、便秘、尿黃、口臭等等，那么到底怎么做才能排出體內(nèi)的熱毒呢？
1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物?？梢杂蒙徸有九莶瑁环猎偌有┲袢~或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。
2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。
3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過(guò)利尿、清熱的辦法，來(lái)化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會(huì)差一些。
怎么給脾臟排毒更順暢：
1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2.按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
3.飯后走一走。運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才會(huì)更好。
文章中介紹了一些可以排除熱毒的方法，其實(shí)也就是要進(jìn)行清熱解毒和清熱降火的治療。有很多的食物都是具有清熱和解毒的作用的，比如綠豆、苦瓜、蓮子等等。當(dāng)然還要注意改善飲食習(xí)慣，少吃辛辣的食物，多吃點(diǎn)清淡的食物，水果和蔬菜可以多吃一些。
