我們都知道人體的胃臟是有適應(yīng)能力的，一旦我們?cè)谝粋€(gè)地方生活久了，我們突然到其他的地方居住，可能就會(huì)導(dǎo)致胃動(dòng)力不足，所以我們建議大家在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，這對(duì)于你們提升胃動(dòng)力是比較有幫助的。一般提升胃動(dòng)力的方法有少吃多餐以及服用健脾丸等藥物來(lái)提升胃動(dòng)力。

為了保持正常的胃動(dòng)力，在平常的飲食習(xí)慣上就該稍作改變：少量多餐，減少每餐的分量，并在兩餐之間加一些點(diǎn)心，避免過(guò)飽或空腹，尤其不能忽略早餐。避免吃太油膩的食物，因?yàn)橛椭Ａ粼谖钢械臅r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很容易引起腹脹。應(yīng)該盡量避免煙、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物。用餐后不要立即躺下，并避免睡前吃東西。除非必要，盡量不要吃會(huì)引發(fā)消化不良的藥物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦慮劑、安眠藥等。

另外，進(jìn)餐時(shí)要講究心理衛(wèi)生，愉快進(jìn)餐可使消化腺分泌、消化功能增強(qiáng)。相反，進(jìn)餐時(shí)情緒不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕動(dòng)，導(dǎo)致消化功能下降。胃動(dòng)力明顯減弱者，可應(yīng)用一些促動(dòng)力藥物，以刺激和加快胃的排空。

胃動(dòng)力不足，主要是腸胃功能不好，消化功能差引起，建議食療配合點(diǎn)中成藥物治療為好。 建議可以服用健脾丸，來(lái)調(diào)理脾胃氣機(jī)，增強(qiáng)胃動(dòng)力，屬于中成藥，副作用小且方便可以服用一段時(shí)間為好，平時(shí)多喝些小米粥，養(yǎng)胃暖胃，增強(qiáng)胃動(dòng)力。

從這篇文章對(duì)于如何才能夠提升胃動(dòng)力的介紹，相信你們應(yīng)該都知道提升胃動(dòng)力的方法了吧。我們想要在生活中提升胃動(dòng)力，我們建議大家最好是通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法，并且可以通過(guò)飲食的方法來(lái)調(diào)理，多吃一些粗糧以及蔬菜，少吃油膩的食物。