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怎樣有效排除體內(nèi)熱毒?

2017-06-25 17:36:32  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:體內(nèi)熱毒對于健康的威脅非常大,可能會讓皮膚出現(xiàn)紅腫痛熱等一類的不適癥狀,而且在積滯量過多時,會帶來更加嚴(yán)重的損傷。不過大家也不需要

體內(nèi)熱毒對于健康的威脅非常大,可能會讓皮膚出現(xiàn)紅腫痛熱等一類的不適癥狀,而且在積滯量過多時,會帶來更加嚴(yán)重的損傷。不過大家也不需要因此而擔(dān)心,只要及時找出有效方法幫助排除就可以避免傷害的產(chǎn)生。那一般來說怎樣做才能起到作用呢?接下來就讓小編講述講述吧。

1、寒涼性食物可緩解熱毒瘀滯。在外界氣候條件相似的情況下,是否一定會出現(xiàn)熱毒瘀滯與自身調(diào)節(jié)能力有關(guān),其中飲食又是重要的一個方面,《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載“療寒以熱藥、療熱以寒藥”。藥食同源,多吃寒性及涼性食物有助于驅(qū)除體內(nèi)寒毒,常見寒性(涼性)的食物包括蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等。另外,馬蹄能清熱解毒,有清熱利尿、降血壓的功效,配之以白果、蛋花、冰糖,有清潤、預(yù)防熱毒感冒之效。

2、拔火罐和推拿利于清除熱毒。中醫(yī)認(rèn)為,痤瘡多血熱所致,即熱毒,典型的體內(nèi)毒素堆積過多,通過拔火罐能清除熱毒、祛濕通絡(luò),進(jìn)而達(dá)到平復(fù)、消除痤瘡的作用。但需要提醒的一點(diǎn)是,拔火罐結(jié)束的一個小時內(nèi)不宜洗澡,病情比較重的,即印記顏色特別黑、特別紫的人,要在6個小時后才能洗澡,否則容易傷及皮膚。推拿也是不錯的選擇,可在足底部輕輕按揉,每日2-3次,每次10-15分鐘,同時應(yīng)注意臥床休息,癥狀有顯著減輕或好轉(zhuǎn)后可適當(dāng)增加活動量,以不引起疲勞為原則。

簡而言之,能夠幫助體內(nèi)排熱毒的方法遠(yuǎn)不止一種,小編建議有需要的人群一定要及時按照上述建議去做,并長期堅(jiān)持下去,以便能夠收到較為明顯的效果。不過小編還要提醒一點(diǎn),大家在拔火罐和推拿時要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,以免會產(chǎn)生副作用。

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