很多女性都知道，當(dāng)生完孩子以后對(duì)自己的身材影響是非常大的，尤其是女性的臀部，多數(shù)都會(huì)出現(xiàn)松弛下垂的現(xiàn)象，所以很多人都想進(jìn)行盆底肌復(fù)健，但是很多人對(duì)于這方面的知識(shí)了解的非常少，其實(shí)盆底肌復(fù)建大多數(shù)都是利用一定的器材進(jìn)行鍛煉，以此來(lái)達(dá)到一定的目的。

盆底肌按摩利用一些器械對(duì)陰道及盆底肌肉進(jìn)行有效的放松和鍛煉，在放松肌肉的同時(shí)緊致盆底肌，收到很多女性特別是產(chǎn)后女性的歡迎。

目前國(guó)內(nèi)部分醫(yī)院提供盆底肌復(fù)健的治療，多數(shù)采用電刺激的方式，護(hù)士會(huì)把一個(gè)類似棉條的裝置塞入陰道，輕微的電流通過(guò)，引起陰道肌肉收縮，從而使陰道變緊。

治療通常在泌尿科或婦產(chǎn)科進(jìn)行，一周兩次，每次20至30分鐘，共進(jìn)行8周左右。電刺激方式效果是直接的，但是價(jià)格比較昂貴，且國(guó)內(nèi)醫(yī)院的環(huán)境包括私密性、衛(wèi)生程度、服務(wù)態(tài)度、設(shè)備更新速度都直接影響了消費(fèi)者的體驗(yàn)，很多人非常抗拒電刺激進(jìn)行盆底按摩復(fù)健，連續(xù)8周的醫(yī)院治療療程，而且設(shè)備通常公用，雖然有保險(xiǎn)套進(jìn)行人機(jī)隔離，但是心理上無(wú)法完全接受，等等這些問(wèn)題讓電刺激方式推廣普及受限。

相比之下，歐美發(fā)達(dá)國(guó)家的女性更多選擇使用陰道啞鈴進(jìn)行常規(guī)的盆底按摩，陰道啞鈴又被稱作縮陰球，針對(duì)女性的陰道和盆底肌肉設(shè)計(jì)，可用作凱格爾運(yùn)動(dòng)，預(yù)防陰道松弛、治療尿失禁，有很好的縮陰效果。相比復(fù)雜、無(wú)趣、昂貴的醫(yī)院電刺激按摩，縮陰球的出現(xiàn)在成年女性中可以說(shuō)很快掀起了購(gòu)買高潮，除了價(jià)格比電刺激便宜很多，縮陰球作為個(gè)人理療用品，私密性和衛(wèi)生性都有了很好的保證，而且使用非常方便。

上面是有關(guān)盆底肌復(fù)健的一些方法的介紹，相信看了小編的介紹，你對(duì)這方面的知識(shí)了解更為全面一些，現(xiàn)在國(guó)內(nèi)有很多醫(yī)院提供彈力及附件的治療，但大多數(shù)都是采用電刺激的方式，治療時(shí)間大約需要兩個(gè)月左右，當(dāng)然根據(jù)個(gè)人的情況也可以采取其他療法。