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左邊肩膀后面疼怎么緩解?

2017-06-25 17:20:27  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:經(jīng)常坐姿不正確,當(dāng)肩膀著涼后,人們往往就會(huì)出現(xiàn)肩周炎的癥狀,這時(shí)候會(huì)感覺到肩膀疼痛難忍,甚至自己的胳膊都不能隨便的活動(dòng),上舉胳膊或

經(jīng)常坐姿不正確,當(dāng)肩膀著涼后,人們往往就會(huì)出現(xiàn)肩周炎的癥狀,這時(shí)候會(huì)感覺到肩膀疼痛難忍,甚至自己的胳膊都不能隨便的活動(dòng),上舉胳膊或者平伸胳膊都會(huì)感覺肩膀疼痛的厲害,患者是非常的痛苦的。那么,對(duì)于這樣的患者,小編推薦一些治療的小妙招,可以讓朋友們輕松搞定肩周炎。

一、熱鹽熨燙

在肩周炎初期,可以使用這種辦法治療,效果很不錯(cuò),具體方法是用大鹽粒500克,炒熱,裝布口袋捆結(jié)實(shí)(不要讓鹽粒掉出),放在肩部慰燙。

二、手部活動(dòng)

積極鍛煉是很多關(guān)節(jié)炎修復(fù)的絕佳方法,遇到肩周炎也是,大家就照下面說的試試,雙手背負(fù)拉好,先上下移動(dòng),再橫向拉動(dòng),反復(fù)進(jìn)行,每次15分鐘。剛開始可能活動(dòng)受到一些限制,應(yīng)循序漸進(jìn),動(dòng)作由小到大并由慢到快,每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒,肩周炎的癥狀就會(huì)得到控制和改善。

三、活動(dòng)手指

這個(gè)是很簡單的辦法,只要大家平時(shí)多動(dòng)動(dòng)基本都能完成,比如,搖扇子,在鍵盤上打字什么的。

四、姜蔥泥治

用老生姜、蔥頭各250~400克,搗爛如泥,用文火(即小火)炒熱后加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處,再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下,到晚上再炒熱繼續(xù)敷。一劑藥可用3~4個(gè)晚上。

如果出現(xiàn)了肩周炎,可以采取上述的四種小妙招來緩解癥狀。同時(shí)要注意肩膀部位的保暖工作,在炎熱的夏天不要讓空調(diào)、電風(fēng)扇直吹這個(gè)部位,在寒冷的季節(jié),要穿的厚一些,讓肩膀暖和一些,就可以減少患有肩周炎的可能。

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