背痛怎么回事呢
引起后背痛的原因有很多種，比如說常見的頸椎疾病腰椎間盤突出，腰椎骨錯(cuò)位和坐姿不正確都會(huì)引起，一般疼痛的癥狀和困擾著我們的身體健康，一般來說嚴(yán)重的患者會(huì)影響人的生活，平時(shí)需要定期的治療方法達(dá)到痊愈，那么背痛是怎么回事？平日里又該如何積極治療的我們來一起了解一下。
經(jīng)常用電腦背痛，好的治療方法，電腦桌和椅子高度不合適會(huì)造成身體各部位的不適，特別是肩、腰、背、建議調(diào)節(jié)桌椅高度，一般桌子高度在67cm(女士)，如果是男的適當(dāng)增加到70cm。再者就是時(shí)間坐長了起來活動(dòng)一下，對(duì)眼睛也有好處啊。也要注意坐姿哦。
生活中，腰背肌肉勞損所致的勞腰背痛的治療方法不外乎熱敷、藥療、針灸、理療或拔火罐等，但只能緩解，不能根治，其實(shí)，生活中如注意保持正確的姿勢(shì)和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，就可輕松防治腰背痛。
一、睡姿：多取側(cè)臥，髖、腰關(guān)節(jié)自然彎曲，枕頭高低適中，舒適的睡姿對(duì)腰背部壓力最少。睡硬的木板床比睡彈簧床更有利于腰背的保健。
二、坐姿：坐時(shí)膝蓋高于臀部，坐姿端正，有靠背，可防脊柱彎曲過度而誘發(fā)腰背痛。忌久坐，應(yīng)抽出時(shí)間直立走動(dòng)。
三、站姿：久站易因腰背部肌肉緊張而發(fā)生酸痛。如需久站，宜輪番把一只腳踩在墊高的物體上面。
四、撿東西的姿勢(shì)：俯身撿地面東西時(shí)，宜屈膝蹲下拿，忌直腿彎腰撿東西的姿勢(shì)。
五、做旋腰的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：參加較劇烈的體育運(yùn)動(dòng)或較繁重的體力勞動(dòng)前，應(yīng)先做一些旋腰、伸展上肢、跑跑跳跳等準(zhǔn)備活動(dòng)，可減少、預(yù)防扭傷腰背部肌肉及韌帶。
以上讓我們了解到了背痛怎么回事，在這里小編建議大家適當(dāng)?shù)目梢赃x擇，生活當(dāng)中轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，活動(dòng)身體來進(jìn)行治療，防范腰肌勞損的發(fā)生，平時(shí)大家要注意，多活動(dòng)身體是最關(guān)鍵的選擇。
