亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 健康 > 常見疾病 > 正文

青少年戒煙的方法有哪些呢

2017-06-25 16:51:24  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:隨著煙草對人類社會的不斷侵襲,不僅僅是成年人才會抽煙,還有越來越多的青少年也染上了這個惡習,小小年紀就學會了抽煙。這讓很多家長朋友

隨著煙草對人類社會的不斷侵襲,不僅僅是成年人才會抽煙,還有越來越多的青少年也染上了這個惡習,小小年紀就學會了抽煙。這讓很多家長朋友們非常痛心,同時也下決心幫自己的孩子戒煙??墒呛芏嗯笥褜錈煹恼_方法卻不是很清楚,那么青少年戒煙的方法有哪些呢?下面就請朋友們和我一起進入到今天的學習中去。

(1)想象自己在吸煙,同時想象令人作嘔的事情(比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等)。

(2)特意在一二天內(nèi)超量吸煙(每天吸兩包左右),使人體對香煙的味道產(chǎn)生反感,從而戒煙;或在患傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙。

(3)將想購買的物品寫下來,按其價格計算可購買香煙的包數(shù)。逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內(nèi)。每過一個月,清點一次錢數(shù)。

(4)將戒煙的原因?qū)懺诩埳?,?jīng)常閱讀;如能可能,盡量補充新內(nèi)容。

(5)不整條買煙。

(6)同朋友打“賭”,保證戒煙。當然這要用自己的煙錢作為“賭注”。

(7)不隨身帶煙、火柴或打火機。

(8)經(jīng)常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。

(9)每周換一種牌號的香煙,但新牌號香煙的焦油含量必須低于原牌號香煙的焦油量。

(10)觀察煙味對呼吸、衣服和室內(nèi)陳設造成的影響。

(11)考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害,他們正在呼吸被污染了的空氣。

(12).看見吸煙的人,便在心里說:“傻瓜,你在慢性自殺?!?/p>

(13)問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。

(14)夸獎自己:我真有毅力,連煙都戒了??磥頉]有我干不成的事。

通過上面幾段文字內(nèi)容的陳述,相信只要認真看了的家長朋友們就不難發(fā)現(xiàn),其實在生活中青少年的戒煙方法也是非常多的,而且也不困難,只是需要大家給予更多的關注和重視。但是我也想提醒下朋友們,戒煙也是一個緩慢的過程,需要我們更多的耐心和堅持,同時也要給予青少年更多的關心。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 石河子市| 逊克县| 介休市| 华安县| 卓尼县| 北川| 翁牛特旗| 磐石市| 循化| 淳化县| 常德市| 上林县| 泗洪县| 荣成市| 任丘市| 吴旗县| 霍山县| 马关县| 余姚市| 新干县| 石屏县| 涿鹿县| 陆丰市| 汽车| 清新县| 南投县| 宿迁市| 泗阳县| 五常市| 广州市| 招远市| 青川县| 定兴县| 和龙市| 德化县| 商城县| 平乐县| 雷山县| 玛纳斯县| 东辽县| 呼伦贝尔市|