枕芯對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的一件物品，因?yàn)槊刻焱砩隙际切枰玫降臇|西，很多人可能都覺(jué)得不枕枕頭睡覺(jué)是對(duì)于身體健康的，其實(shí)這樣更加的會(huì)危害到健康，還是需要有枕頭的，并且還要選擇一些非常適合自己睡覺(jué)的枕芯，下面我們就一起來(lái)了解一下什么枕芯是最好的。

選購(gòu)枕頭

枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個(gè)“正?！蔽恢檬侵妇S持頭頸段本身的生理曲線(xiàn)。這種生理曲線(xiàn)既保證了頸椎外在肌肉平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。因此一個(gè)理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的、質(zhì)地柔軟、透氣性好的，以前高后低，符合頸部生理曲線(xiàn)形狀的為佳。還要符合有助于頸部血液流通，能起到醒腦安神的作用，并且可以防止不正確的睡姿可以避免肩頸部位肌肉拉傷。并且枕頭的高度一定要適合正當(dāng)頸椎的自然彎曲度。因?yàn)檫@種形狀可利用中間的凹陷部來(lái)維持頸椎的生理曲度，也可對(duì)頭頸部起到相對(duì)制動(dòng)與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動(dòng)。

其次，對(duì)枕芯內(nèi)容物選擇也很重要，常用的有：

①蕎麥皮：價(jià)廉，透氣性好，可隨時(shí)調(diào)節(jié)枕頭的高低。

②蒲絨：質(zhì)地柔軟，透氣性好，可隨時(shí)調(diào)節(jié)高低。

③綠豆殼：不僅通氣性好，而且清涼解暑，如加上適量茶葉或薄荷則更好，但主要用于夏天。其他如鴨毛等也不錯(cuò)，但價(jià)格較高。

④記憶棉：具有溫感的特性，能對(duì)人體體溫進(jìn)行感應(yīng)。記憶棉能吸收人體壓力。當(dāng)人體接觸材質(zhì)時(shí)，材質(zhì)就會(huì)對(duì)人體溫度進(jìn)行感應(yīng)，逐漸變的柔軟起來(lái)，同時(shí)又吸收了人體壓力，從而將人體調(diào)整到最舒適的姿勢(shì)狀態(tài)。

枕頭不宜過(guò)高或過(guò)低，切忌“高枕無(wú)憂(yōu)”，以生理位為佳，一般講，枕頭高以8~15cm為宜，或按公式計(jì)算：(肩寬-頭寬)÷2。

讀了這篇文章以后相信大家對(duì)于什么枕芯最好已經(jīng)有了一個(gè)了解，通常情況下我們家里面的枕芯可能都是絲綿的，但是這樣的比較的難以去清洗，所以如果是有頸椎病的患者最好是選擇一些記憶棉的，可以調(diào)整到最舒服的方式。