要是說(shuō)起更年期，相信更多人都會(huì)想去女性的更年期，其實(shí)不僅僅是只有女性有更年期，男性也可能患有更年期的情況。一般情況男性患有更年期的時(shí)間可能會(huì)比女性患有更年期的時(shí)間還要早，男性的生活壓力比較大，如果沒(méi)有長(zhǎng)期的進(jìn)行釋放或者通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自己的體質(zhì)，是很用以進(jìn)入更年期的。

男性步入40歲以后，體內(nèi)的睪酮水平逐步下降，有的人會(huì)出現(xiàn)潮熱、抑郁、煩躁不安及注意力減退、焦慮、躁動(dòng)不安、愛(ài)發(fā)脾氣等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為遲發(fā)性性腺功能減退癥(LOH)，也被稱為“男性更年期”。

專家建議，男性如果出現(xiàn)性欲減退、陰莖勃起的次數(shù)和質(zhì)量下降(夜間明顯)，情緒變化大、抑郁、疲倦，肌力和肌肉量減少，肚子越來(lái)越大，易骨折，記憶力減退、注意力不集中，容易潮熱等，就要懷疑自己是不是“缺雄”了。由于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)進(jìn)步，LOH完全可以通過(guò)睪酮補(bǔ)充治療，來(lái)平穩(wěn)恢復(fù)體內(nèi)正常睪酮水平，改善相關(guān)癥狀，提高生活質(zhì)量。

而男性更年期主要是由于體內(nèi)的雄激素減少造成的.而很多的中年男性都沒(méi)有意識(shí)到自己會(huì)有更年期的出現(xiàn)，或者是根本沒(méi)有覺(jué)察出來(lái)自己的更年期癥狀，致使自身的身心健康水平下降，影響和生活質(zhì)量的提高.所以，了解男性更年期綜合征的癥狀，有利于早期的自我觀察，自我治療.第一是性功能癥狀：

主要表現(xiàn)為性欲減退，陰莖勃起質(zhì)量下降，勃起過(guò)快，睪丸萎縮等.第二是精神癥狀：這方面主要表現(xiàn)為更年期男性患者的情緒低落，憂愁傷感，悲觀失望，對(duì)生活失去熱情，另外也會(huì)出現(xiàn)精神緊張，驚恐不安，多疑猜忌等負(fù)面的心理癥狀.第三是神經(jīng)癥狀：出現(xiàn)神經(jīng)癥狀時(shí)，更年期患者會(huì)出現(xiàn)四肢冰涼，麻木疼痛，耳鳴，易出汗，周身乏力等明顯的身體體征.

對(duì)于男性體內(nèi)的雄性激素的多少是造成男性更年期的主要原因之一。對(duì)此如果想要避免這個(gè)癥狀，就更應(yīng)該改善自己的生活習(xí)慣，主要表現(xiàn)在多運(yùn)動(dòng)，提高抵抗力，增強(qiáng)性欲。保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)，消除疲勞，都是能夠增加雄性激素的好方法。