早起脖子酸要怎么辦

2017-06-24 19:02:07　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：很多人在早上起床的時候總是發(fā)現(xiàn)好像自己的脖子并不是那么的舒服，會很酸痛，有時候這種酸痛感一保持便會是一整天的時間，那么早上起來發(fā)現(xiàn)

很多人在早上起床的時候總是發(fā)現(xiàn)好像自己的脖子并不是那么的舒服，會很酸痛，有時候這種酸痛感一保持便會是一整天的時間，那么早上起來發(fā)現(xiàn)脖子酸痛這種現(xiàn)象是否是因為頸腰椎病出現(xiàn)了問題才會導致的呢？我們需要怎么辦呢？引起脖子酸痛的原因有時哪些呢？

多半還是考慮睡眠不好引起的。建議服用點安神補腦液生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。忌煙、酒及辛辣、油膩食物。服藥7天癥狀無緩解，取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角盡量達最大限度，眼睛盯住一個目標，保持這種姿勢15秒鐘左右。

其次按摩頸部。取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部后側，先按中間部位，后按兩側肌肉，自上而下，自下而上，反復按揉15次。

然后兩目虎視。用手足撐地，使身體呈弓形；然后轉頸回頭，左顧右盼，左右各轉動15次。要領是：左顧右盼時重在轉頸部，不是只轉眼睛。

第四是搖頭晃腦。將頭部進行前、后、左、右的順序搖晃。如此將頭部搖晃一周，再向反方向搖動。左、右各做10次。

最后是互相爭力。兩手十指交叉，手掌置于頸項后，將頸部用力向前推，頸項則向后挺直，兩力方向相反。與此同時，左右轉頭搖晃5次。放松，停片刻后再重做。

早起脖子酸要怎么辦？其實早上起床出現(xiàn)脖子酸痛的現(xiàn)象的話并不一定是頸腰椎病出現(xiàn)了問題導致的，其實晚上的睡眠不好，睡眠的姿勢不正確也是會引起脖子酸痛的，如果出現(xiàn)了這類的情況的話，可以采取按摩治療的方法來緩解酸痛的情況。