精氣血不足怎么辦
為何人們會有精氣血不足的表現(xiàn)，那是因為我們?nèi)梭w最近一段時間身體比較虛弱，如果長期下去會引發(fā)各種疾病，例如：冠心病、氣血虧虛的疾病。特別對于女性來說更要好好保護(hù)自己的身體。所以我們一定要重視起來，避免此類疾病的發(fā)生。下面我來為你解答精氣血不足要怎么辦。
由于人體氣的生成，源于腎所化生的先天之氣，脾胃運(yùn)化的水谷精微之氣，以及由肺吸入的自然界清氣。因此，補(bǔ)氣多為補(bǔ)益肺、脾胃、腎等臟腑，且以調(diào)補(bǔ)脾胃為重點。由于血源于水谷精微，與脾胃、心、肝、腎等臟腑的功能密切相關(guān)。因此補(bǔ)血時，應(yīng)注意同時調(diào)治這些臟腑的功能，其中又因“脾胃為后天之本，氣血生化之源”，故尤為重視對脾胃的補(bǔ)養(yǎng)主要有血瘀、出血等，而血寒是血瘀的主要病機(jī)，血熱、氣虛、瘀血是出血的主要病機(jī)。
血瘀者宜活血化瘀，血寒者宜溫經(jīng)散寒行血;出血者宜止血，且須根據(jù)出血的不同病機(jī)而施以清熱、補(bǔ)氣、活血等法。山楂有明顯的降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效，每天喝一杯山楂茶，可以強(qiáng)心、增加冠脈血流、擴(kuò)張血管、讓面色紅潤。建議通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。每天晚上臨睡前，把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上，然后在臉上敷5分鐘(敏感肌膚除外)。
以上就是我為你找到的解決精氣血不足的方法。其實精氣血不足并不可怕，通過一些方法就可以改善。例如：多吃一些補(bǔ)品、多吃一些營養(yǎng)豐富的食品，相信經(jīng)過一段時間的調(diào)養(yǎng)你會漸漸好起來。一定要重視精氣血不足的情況，否則會導(dǎo)致早衰等癥狀。
