人身體虛弱應(yīng)該怎么辦才好呢
人的身體虛弱分為氣虛和血虛兩個(gè)大類別。很多女性容易血虛，經(jīng)常感覺倦怠，面色慘白沒有光澤，尤其是女性月經(jīng)期間如果失血過多，則血虛這種現(xiàn)象就更加的普遍。當(dāng)然血虛的患者還容易面色枯黃，甚至頭暈?zāi)垦?，晚上睡覺容易失眠，脈搏變得虛細(xì)，還容易心悸心慌等。
對(duì)于血虛的人來(lái)說，首先，“脾為后天之本，氣血生化之源”，脾胃是血液生化之源，飲食有節(jié)，脾胃運(yùn)化功能正常，則血液生成自然源源不斷。所以，補(bǔ)血必須先健運(yùn)脾胃，脾胃強(qiáng)健則生化之源不絕。
其次，氣可以推動(dòng)血液的生成和運(yùn)行，如氣的功能減退，化生血液的功能也就減退，又因“氣為血帥，血為氣母”，血虛均伴不同程度的氣虛癥狀，故在補(bǔ)血時(shí)不宜單用血藥，而應(yīng)適當(dāng)配伍補(bǔ)氣藥，以達(dá)到益氣生血之效。
再者，血為陰液，易生滋膩，淤阻血脈，而致新血不生，故在補(bǔ)血同時(shí)應(yīng)配伍活血生血之品。
脾胃是血液生化之源，飲食有節(jié)，脾胃運(yùn)化功能正常，則血液生成自然源源不斷。所以，補(bǔ)血必須先健脾胃，脾胃強(qiáng)健則生化之源不絕。常用的方藥有四君子湯、四物湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯等。
血虛的人可多吃桑葚、黃芪以及人參。平時(shí)應(yīng)該吃可以補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物，比如說吃菠菜、蓮藕以及雞肉等就不錯(cuò)。血虛的人還要注意精神調(diào)養(yǎng)，不要有哀傷憂慮的心境，多與人接觸，多參加文娛活動(dòng)。女性如果有月經(jīng)過多的現(xiàn)象，則已經(jīng)積極檢查，找出病因，好做治療。
