紅豆養(yǎng)心湯怎么做？
很多人平時(shí)都非常喜歡吃紅豆，紅豆是大家經(jīng)常會(huì)吃的一種豆制品，紅豆相對(duì)于其他的豆制品來(lái)說(shuō)，顏色是比較紅色的，所以能夠起到一定的補(bǔ)血滋陰潤(rùn)肺的功效，很多女性朋友們尤其喜歡吃紅的，紅豆湯也是很常見的，其實(shí)紅豆湯還有很多的功效，可以養(yǎng)心，我們來(lái)了解一下吧！
紅豆是特別好的食物，具有清熱解毒、利水消腫的作用。它有豐富的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、健美減肥、降血壓、降血脂的功效。而且紅豆養(yǎng)心湯的做法也非常簡(jiǎn)單。
紅豆養(yǎng)心湯的具體做法：將500g紅豆煮爛打成漿，倒入鍋里，同時(shí)加入百合20g、鮮山藥片50g、小棗20枚、蓮子30g、龍眼肉50g、人參果20g，小火煮20分鐘后盛出。
提示：吃時(shí)放入一些蜂蜜和桂花，桂花趁著熱氣有撲鼻的香氣。功效：這道甜品補(bǔ)益氣血，養(yǎng)心安神，很適合心血虧虛型的失眠健忘及腦力勞動(dòng)者和貧血的人吃。
中藥常識(shí)：赤小豆(紅豆)。俗名：紅豆、赤豆、紅飯豆、米赤豆。
性味：性平，味甘酸。功效 健脾止瀉，利水消腫。
宜食：適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等，如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食，消腫力更好;適宜產(chǎn)后缺奶和產(chǎn)后浮腫，可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食;適宜肥胖癥之人食用。忌食：赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食。
紅豆的功效大概就是以上這些了，紅豆養(yǎng)心湯的制作方法也是很簡(jiǎn)單的，就醫(yī)用以上的方法就可以了但是很多人在做紅豆養(yǎng)心湯的時(shí)候都會(huì)煮不爛，這個(gè)時(shí)候就需要先把紅豆泡一整晚，這樣能夠讓紅豆?fàn)€一點(diǎn)，或者可以直接打成紅豆?jié){，用豆?jié){機(jī)。
