說到冠心病，很多人都有了解，冠心病是一種很常見的心腦血管性病，很多上了年紀(jì)的老年人都會(huì)有，男性和女性都會(huì)發(fā)病，而且在老年人中間冠心病的發(fā)病率比較高，造成冠心病的原因有很多種，但是患了冠心病之后，一定要注意保養(yǎng)，因?yàn)楣谛牟〉膹?fù)發(fā)率是非常高的，如果不注意就會(huì)造成很嚴(yán)重的后果，那么冠心病患者在養(yǎng)生保健方面需要注意哪些呢？讓我來告訴大家。

1.保持積極樂觀的心態(tài)。患了冠心病不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，冠心病確實(shí)是一種很難逆轉(zhuǎn)的心血管疾病，但是我們依然可以控制它的進(jìn)展，情緒是非常關(guān)鍵的，不能生氣，不能激動(dòng)。

2.生活規(guī)律：好的生活環(huán)境以及規(guī)律的生活對(duì)冠心病患者也十分重要，患者應(yīng)該在一個(gè)令身心感到愉悅的環(huán)境下生活，避免過度緊張、興奮、悲傷等情緒。同時(shí)要保證充足睡眠，不要過度勞累、熬夜。起床時(shí)動(dòng)作緩慢，可肢體稍加活動(dòng)后再起床。不要饑餓及暴飲暴食，避免身處極端寒冷或者炎熱的環(huán)境下。排便規(guī)律，排便時(shí)不要做用力屏氣動(dòng)作。

3.遵囑服藥：日常生活中冠心病患者主要靠藥物來控制病情。很多患者在疾病穩(wěn)定后在未得到醫(yī)生同意下隨意減藥，導(dǎo)致癥狀復(fù)發(fā)甚至心梗發(fā)生。對(duì)于某些如倍他樂克藥物，還應(yīng)遵醫(yī)囑監(jiān)測(cè)血壓心率等，防止用藥過量。

4.適當(dāng)鍛煉：有些患者認(rèn)為運(yùn)動(dòng)會(huì)誘發(fā)冠心病發(fā)作，其實(shí)適當(dāng)合理的運(yùn)動(dòng)，可以提高心肌利用氧的能力，減少心肌耗氧。當(dāng)然患者應(yīng)該選擇適宜的運(yùn)動(dòng)類型，如慢跑、散步等。并且在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間上要加以控制，要循序漸進(jìn)、避免勞累。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，最好先咨詢醫(yī)生。

5.合理膳食：冠心病患者合理的膳食對(duì)控制疾病發(fā)展有很大作用。對(duì)冠心病患者建議多食用清淡而富含營(yíng)養(yǎng)，并且低脂、低鹽、低糖、高維生素，高纖維素、高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、魚類、豆制品、燕麥、蕎麥、香菇、木耳、海帶及各種蔬菜等。少食用高脂、高糖、高鹽食物，如肥肉、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、奶油等。

根據(jù)以上的分析我們知道，冠心病雖然是老年人比較容易患上的一種病，但是，近年來有年輕化的趨勢(shì)，由于我們生活壓力比較大，所以，中青年人患冠心病的幾率也比較高，大家一定要平時(shí)保持輕松的心情，否則，會(huì)給我們帶來不必要的麻煩，增加患上冠心病的幾率。