大家都知道隨著年齡的增長(zhǎng)，衰老的痕跡也會(huì)越來越明顯。尤其是一些女性朋友，她們是非常不愿意自己的臉上有歲月的痕跡，也就會(huì)用很多的方法延緩衰老，有的通過保養(yǎng)，有的通過做面膜，有的還通過做手術(shù)，但是往往卻達(dá)不到自己想要的目的。延緩衰老究竟該如何去做？

有些人去整形醫(yī)院打玻尿酸，做電波拉皮等手術(shù)，但這并不能解決根本的問題，一旦做了這種手術(shù)后就停不下來，每隔一段時(shí)間就要去整形醫(yī)院再做一次，起了依賴作用，如果停止的話，會(huì)讓你的皮膚以幾倍的速度衰老，所以不建議去做手術(shù)。

身體的任何一寸肌膚都有衣服防護(hù)，而嬌嫩的臉部肌膚卻沒有任何保護(hù)，這似乎有點(diǎn)不公平。鑒于這種情況，使用化妝品保護(hù)我們的皮膚就顯得尤為重要，就像我們?cè)诖蠖觳豢赡苤淮┮患馓滓粯?，?duì)皮膚的保護(hù)也要層層進(jìn)行。平時(shí)應(yīng)該用些有緊致功能的抗衰老產(chǎn)品，這樣才是萬無一失的做法。

隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚狀態(tài)迅速下滑，但是良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，良好的心態(tài)都能夠使人年輕些。生活中的一些果蔬就可以幫我們解除怎樣延緩衰老的煩惱。比如說西瓜，西瓜很好吃，西瓜皮也是大有用處，將西瓜皮清洗干凈后擦面，然后用清水沖凈，可以使皮膚清爽潤(rùn)滑;還有香蕉，將香蕉捻爛后，加半湯匙橄欖油，攪拌調(diào)勻，涂在臉上有利于去皺。當(dāng)然還有絲瓜、西紅柿、黃瓜、栗子、草莓、桔子等果蔬都有助于去除皺紋，使肌膚更年輕。

黃苓舒紋緊致膏添加護(hù)膚、養(yǎng)膚、治膚中藥成分黃苓、海藻、葡萄籽油、銀耳、玉竹、蘆薈、百合、冬瓜仁、杏仁、桃花、白芨、白芷、黨參，能柔化肌膚角質(zhì)層，供給肌膚必要的水分與養(yǎng)分，更可有效均勻膚色，使肌膚更加亮白，滋養(yǎng)肌膚，本草精華幫助肌膚保持活力和彈性，淡化細(xì)紋、幼紋，淺化深紋，持續(xù)使用，肌膚絲般緊致柔滑，是日常保養(yǎng)的口碑產(chǎn)品。

當(dāng)然也可以通過搭配飲食來延緩衰老. 以下是幾種方法：

1. 多吃富含軟骨素硫酸的食物。

軟骨素硫酸是構(gòu)成真皮層彈性纖維的重要物質(zhì)，它可使皮膚保持細(xì)膩，富有彈性軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內(nèi)。

2. 多吃富含核酸的食物。

核酸是一種葆春物質(zhì)，含核酸豐富的食物有魚、蝦、動(dòng)物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

3. 多吃酸牛奶和肉皮。

酸牛奶中含酸性物質(zhì)，有助于軟化皮膚的黏性物質(zhì)，能去掉死細(xì)胞，在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮，能補(bǔ)充膠原蛋白，使皮膚保持光滑。(這個(gè)方法對(duì)于過敏性體質(zhì)的人不適合)

大家也看了上面的資料知道小編帶給大家的方法就是飲食方面的延緩衰老。其實(shí)生活中的我們并不必要花費(fèi)錢財(cái)去換得延緩衰老的方法，吃一些蔬菜水果也是很利于我們的身體，另外再配上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣衰老的現(xiàn)象也就會(huì)慢下來。