15s1椎間盤(pán)膨出是什么樣一個(gè)現(xiàn)象，面對(duì)這種情況，我們應(yīng)該如何有效的預(yù)防和解決，或許大家對(duì)這種問(wèn)題都不太認(rèn)識(shí)和了解吧，也正是因?yàn)檫@些疑問(wèn)，很多患者都不能夠及時(shí)的治療和解決這些問(wèn)題，所以我們對(duì)l5 s1椎間盤(pán)膨應(yīng)該有更科學(xué)的認(rèn)識(shí)，這樣才可以采取最有效解決方法，有效的緩解這種疼痛問(wèn)題。

這是酸性體質(zhì)的一個(gè)現(xiàn)象，這種癥狀是由長(zhǎng)時(shí)間的日常不良生活飲食習(xí)慣所致，只要把生活飲食習(xí)慣回歸自然健康的狀態(tài)，問(wèn)題就自然而解。 先檢查每天的排便是否正常和順暢，健康生活習(xí)慣的飲食每天排2-3次，食物進(jìn)入人體后經(jīng)過(guò)消化吸收，剩余廢物，由于錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣導(dǎo)致這些廢物不能及時(shí)地被排出體外，反而越積越多，產(chǎn)生對(duì)身體有害的毒素。毒素進(jìn)入體內(nèi)循環(huán)，讓身體“中毒”，這是引起疾病和肥胖的元兇。

每餐也不要太飽，否則再合乎營(yíng)養(yǎng)的食物也不養(yǎng)人；盡可能少吃或不吃高蛋白高脂的食物以及精加工、添加劑的食物，日常以粗糧如糙米等為主食、多吃當(dāng)季的雜糧或蔬果，水果在兩餐之間吃，飯后不宜喝太多湯，特別是晚餐有吃肉的時(shí)候更不宜喝太多湯，會(huì)影響消化，盡可能少熬夜或吃夜宵，這些不良習(xí)慣都會(huì)影響消化不良，增加腸胃的負(fù)擔(dān)，引起排便不正常順暢，合乎健康生活習(xí)慣的飲食應(yīng)該每天排2-3次，有規(guī)律作息，適當(dāng)配合運(yùn)動(dòng)。 思想情緒的頻繁波動(dòng)也會(huì)引起消化不良，平日多看一些讓人心平靜的書(shū)或影音，盡可能少或者不看讓人浮躁動(dòng)的書(shū)或影音，無(wú)論在順境逆境培養(yǎng)平常的心態(tài)，如果能培養(yǎng)感恩的心則會(huì)對(duì)你的健康更好處，從感恩最親近的人開(kāi)始。

了解了的這些方法之后，我們就可以看得出來(lái)，15s1椎間盤(pán)突出，很多時(shí)候和生活中各種各樣的因素都存在聯(lián)系，比如不良的生活習(xí)慣，以及飲食習(xí)慣，都可能會(huì)造成這種現(xiàn)象發(fā)生，所以大家當(dāng)然需要注意科學(xué)的應(yīng)對(duì)和解決，改掉不良的生活習(xí)慣。