心情特別煩躁怎么辦
人活在世上，往往會遇到很多不順心的事情，當(dāng)遇到這些事的時(shí)候我們的心情就會變得十分的煩躁，因?yàn)槿硕喽嗌偕俣紩幸恍┣榫w，平時(shí)可能不會發(fā)現(xiàn)，但是一旦爆發(fā)就會干出一些不理智的事情，所以我們需要在情緒爆發(fā)之前發(fā)泄一下，那么有時(shí)候出現(xiàn)心情特別煩躁的時(shí)候怎么辦呢？
1 吃東西 特別是自己喜歡的東西。
2 看電影，看哪種煽情的電影，讓自己痛哭一場。
3 當(dāng)商場里購物，買大堆的東西，包括平時(shí)喜歡又舍不得買的。
4 出去閑逛，找一些風(fēng)景優(yōu)美的地方，但是不要去咖啡館之類情人聚居的地方
5 邀請一堆好友一起說說笑笑，談些大家喜歡的話題。
6 去商場買東西或者在小販攤前買東西時(shí)，可以找茬吵一架，呵呵 只限伶牙俐齒的人。拙于口舌者禁用，而且注意適可而止，不要鬧成打架就不好玩了。
7 打騷擾電話，特別要找話務(wù)員之類的免費(fèi)電話，跟她鬼扯。盡量拉長聊天時(shí)間
8 去戀人聚居之處，看到他們旁若無人的親熱時(shí)上前做義正詞嚴(yán)的一番大議論，或者是做傻傻的不懂狀，一定要讓他們感到既好笑又郁悶，自己也就開心了。膽子大的可以裝大猩猩拍胸脯狀。
9 去運(yùn)動(dòng)，或者健身房，順便可以認(rèn)識個(gè)把美眉或帥鍋。
10 最簡單也最實(shí)用還有最不傷害別人又不損害自己，既不有利別人，又不麻煩自己的方法就是把門關(guān)嚴(yán)，躲在屋里大哭一場?？迚蛄?，哭的實(shí)在沒有眼淚了，就去做飯吃，開開心心看電視。
以上就是在心情特別煩躁的時(shí)候的一些發(fā)泄的方法，每個(gè)人都會煩躁的時(shí)候，我們可以把情緒都發(fā)泄出來，只要不會傷害到自己就沒問題，只要發(fā)泄出來了，就會覺得輕松多了，以上的發(fā)泄方法大家可以隨意選擇，最重要的是把負(fù)能量通通發(fā)泄出去。
